坐月子可以吃月饼吗?
爱帝宫 2020-09-25 12:26:44
每一年的中秋前后,月饼成为了最抢手的东西,家家户户都会吃上月饼。对于孕期、坐月子和哺乳期的妈妈来说,各种蛋黄、五仁、红豆、流心奶黄等月饼简直无法拒绝,还有吃起来一点也不油腻的冰皮月饼。那产后可不可以吃月饼呢?月子期间吃月饼要注意什么?月饼属于高热量食品,吃多了容易发胖,少量食用是可以的,一定要吃新鲜的,最好的是现产、现销和现买、现吃。
科普知识
属性
月子里是可以吃月饼,但是不能多吃
营养
不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质
功效
重油、重糖,高热量美食
注意事项
一个蛋黄月饼相当于一顿饭,所以新妈妈不宜吃太多月饼,以免造成体重增加,易于发胖。
禁忌
,糖分含量较高,多吃会影响血糖血脂,不利于胃肠健康,也会引起身体热气上火,加重产后便秘的症状。
食谱推荐
蛋黄、五仁、豆沙、芝麻、莲蓉、绿茶、红豆等月饼
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