孕妇可以喝牛奶吗?

爱帝宫   2020-10-23 16:49:15

怀孕要不要喝牛奶?孕期喝牛奶有什么好处?对于喜欢喝纯牛奶的妈妈来说,每天一两杯牛奶完全没有问题。但是对于乳糖不耐受或者不喜欢喝牛奶的妈妈,孕期要喝牛奶来补充钙质,却是一件不美好的事情。孕期对钙质的需求很大,牛奶中的钙含量丰富且容易被吸收,所以喜欢喝牛奶的妈妈可以多喝点牛奶,不喜欢喝牛奶的妈妈多吃点钙质丰富的食物即可。

科普知识

属性

含钙量丰富,适合孕妇饮用

营养

钾元素、酉含氨酸、钙、锌、镁等微量元素、维生素族群等

功效

1、孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养,而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。2、防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

注意事项

孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。

禁忌

1、牛奶与巧克力不能同食。2、牛奶与果汁不能同饮。3、喝牛奶不能服药。4、牛奶与茶不宜同饮。

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妈妈讨论区

  • 游客16034430323300

    牛奶还是喝点好,宝宝皮肤才会白白嫩嫩的

  • 游客16034430046908

    之前一直没有喝牛奶的习惯,因为一喝就拉肚子,后面专门买了无乳糖的牛奶,果然就没有拉肚子了,孕期和哺乳期一直再喝

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