孕妇能吃韭菜吗？
爱帝宫 2021-09-03 12:18:21
网上一直有“孕妇吃韭菜流产”的新闻说法，这种说法并不全面，孕妇流产存在着多方面的原因，并不是吃韭菜就会引发流产。韭菜含有多种营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等等，孕妇适当食用，对胎儿的发育有好处。韭菜也有季节之分，春天的韭菜最好吃，需要注意的是，韭菜不能和牛奶、蜂蜜同食。
科普知识
属性
温热，吃多了容易引起上火
营养
蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等
功效
春季的韭菜最新鲜，营养最丰富，尤其适合孕早期胎儿的生长和发育，补充维生素和矿物质等营养物质。
注意事项
韭菜有促进子宫收缩的作用，可以少量食用，并搭配其他食物一起吃。
禁忌
韭菜不能和牛肉、蜂蜜、牛奶一起食用，如果两者食用会引起牙龈肿痛、腹泻、降低钙质的吸收
食谱推荐
韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋
