哺乳期可以吃甘蔗吗？
爱帝宫 2021-12-28 17:31:51
甘蔗是凉性水果，不少妈妈想吃又不敢吃，想问哺乳期吃甘蔗会不会影响奶水？哺乳期吃甘蔗对宝宝有好处吗？从营养的角度出发，甘蔗含铁量、含钙量、含糖量、氨基酸及维生素含量极其丰富，有利于增加奶水的分泌，以及丰富奶水的营养成分。需要注意的是，一下子吃太多凉性水果，胃肠功能消化不太好的妈妈，可能会有腹泻、腹胀等不适。
科普知识
属性
凉性
营养
糖分、水分、维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等
功效
滋阴、润燥、补钙、益脾
注意事项
晚餐过后不宜吃太多甘蔗，不利于肠胃的消化
禁忌
胃肠功能不好的哺乳妈妈，建议少吃或不吃甘蔗
食谱推荐
莲子绿豆甘蔗水、甘蔗荸荠百合
