怀孕孕妇可以吃虾吗?

爱帝宫   2019-11-01 00:00:29

众所周知,虾含有很多蛋白质,可满足孕妇对蛋白质的需求,还可帮助促进孕妇身体新陈代谢,加强身体抵抗力。但是呢吃虾要注意摄入量的控制,并且某些特殊体质的人群是不太适合吃虾的。那么怀孕孕妇可以吃虾吗?一天吃几只虾合适?关于吃虾有哪些禁忌?

科普知识

属性

虾是属于温补型的食物,孕妇是可以吃虾的,需注意虾的品质选择、根据个人体质进食。

营养

虾含有蛋白质、镁元素、钙质很多,可帮助孕妇补钙。卵磷脂可帮助促进宝宝大脑发育。

功效

保护心血管系统,通乳作用较强,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。促进孕妇身体新陈代谢,加强身体抵抗力。

注意事项

1.虾不应该和一些水果一起吃,会刺激肠胃,最好间隔两小时食用。 2.虾头一般都含有较多的重金属类物质,孕妇最好不吃。 3.上火、过敏体质的孕妇不适合吃虾。

禁忌

1.孕妇不要吃腌制的虾。2.不要经常吃受污染了的虾。3.虾类不能和维生素C同食。

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妈妈讨论区

  • 游客15725388889376

    易过敏,孕期对味道也敏感,常有孕吐,海鲜类基本不想吃。

  • 游客15725388565936

    虾是高蛋白的,多吃一点是可以的,但是注意好每天不要过量。现在海洋污染严重,选好干净区域的虾也很重要。

  • 游客15725387996311

    海鲜爱好者,我差不多一个月吃个4次5次,还算可以,检查过程,每项指标还算正常,主要看宝妈的体质。

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