坐月子吃什么好_坐月子能吃荔枝吗

坐月子能吃荔枝吗？

爱帝宫 2019-10-24 17:21:16

荔枝是种味道甜美、口感极佳的食物，一直以来都为人所喜爱。古人甚至有“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”的说法。但也有人提出，荔枝是非常容易上火的，还是少吃为妙，坐月子的产妇最好不要吃。那么，坐月子的产妇究竟能不能吃荔枝？食用荔枝时又有什么需要注意的事项呢？

科普知识

属性

性温而味甘，但不宜多吃，多吃易上火。

营养

荔枝中含有丰富的维生素C及其他维生素成分，同时也包含了蛋白质、柠檬酸、果酸，以及钙、铁、磷等矿物质成分。

功效

1.降低血糖，消肿解毒；2.改善健忘，健脑安眠；3.增强身体免疫力；4.止血止痛，治疗腹泻；5.滋补减脂，美容养颜。产妇适量食用也有利于产后恢复。

注意事项

1.不可一次性吃过多的荔枝，否则会导致肝火旺盛，引起恶心、晕眩等不适；2.空腹时不可吃荔枝；3.如果担心吃荔枝上火，可以用盐水泡一泡。

禁忌

糖尿病及牙病患者、阴虚火旺者及孕妇不宜食用。

食谱推荐

荔枝奶冻、荔枝虾球、荔枝乌梅糖水

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