孕妇可以吃李子吗？
爱帝宫 2022-07-01 15:52:42
水果有属性之分，李子是平性水果，适合大部分人群食用，孕妇也可以适量食用。从营养成分看，李子含有钙、钾、维生素A、维生素C、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维等，孕妇吃李子可以预防便秘和贫血，对胎儿的生长发育也有好处。需要注意的是，李子含有较多的果酸，大量食用会刺激肠胃，引发胃痛、胃胀等不适。
科普知识
属性
平性
营养
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸
功效
1、增强食欲，有预防及缓解便秘；2、促进血红蛋白在再生，预防妊娠期贫血
注意事项
每天最多吃三四个，食用过多会导致肠胃受损
禁忌
肠胃消化不良，不宜吃太多李子，以免引起腹泻
食谱推荐
冰糖蒸李子、李子果酱
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