哺乳期可以吃李子吗？
爱帝宫 2022-07-13 12:31:11
夏天的李子特别好吃，吃起来不仅香脆多汁，而且味道酸酸甜甜特别开胃。有人说，吃李子容易上火，一个李子三个火，正在喂母乳的妈妈可不能吃李子，吃李子上火了，宝宝喝了奶水也会跟着上火。哺乳期吃李子会上火，有科学依据吗？哺乳期不小心吃了李子怎么办？
科普知识
属性
平性
营养
糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁元素、钙元素、磷元素、谷氨酸、甘氨酸，丝氨酸、天门冬酸等
功效
刺激食欲，还能够促进胃肠蠕动，增进消化功能
注意事项
哺乳期吃李子要适量，如果一次性吃太多，容易引起虚热脑胀、损伤脾胃等不适
禁忌
不宜空腹食用，如果空腹食用会引发胃酸过多，而且也容易引起腹泻腹痛
食谱推荐
李子果酱、蓝莓李子汁
