坐月子按照传统习惯来说一般要30天左右，产褥期一般是指产后42天左右；因为女性从生产后到子宫复旧，大概需要六周-八周左右的时间， 也就是42天-56天。坐月子期间也根据每个人的体质不一样，恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复，就可以出月子，如果在28天之后还感觉很虚弱，可以延长到42天继续恢复身体。所以，坐月子的时间可以是28天或延长到42天都可以。坐月子时候的饮食要注意营养搭配以及多样化，尽量不吃过于生冷、辛辣、油腻、刺激的食物。
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