孕妇吃什么水果和蔬菜好？孕妇吃什么对胎儿比较好？这是很多孕妈们关注的问题，这里列明了孕妇必吃的12种食物，其中有5大营养丰富的水果，以及蔬菜、坚果、肉类、酸奶等等，感兴趣的孕妈们孕期可以多吃以下12种食物。
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孕妇可以吃开心果吗？
孕妇吃开心果的好处：孕期中常有便秘困扰，除了可以多喝水来缓解外，还可以适量吃些开
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孕妇可以吃蓝莓吗？
蓝莓是秋天的水果，市面上开始出现售卖一盒盒蓝莓，看起来外观好看，吃起来酸酸甜甜，
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孕妇能吃生番茄吗？
番茄，也是人们常说的西红柿，在有些地区更有番茄、西红柿和圣女果之分。对于孕妇
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孕妇可以吃菠菜吗
蔬菜种类繁多且各自的营养价值都特别高，所以怀孕期间的孕妈妈们平常不能只通过食用肉
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孕妇可以喝酸奶吗？
酸奶因其酸甜细滑的口感以及可促进消化的功效而备受人们的喜爱，酸奶还有润肠通便、降
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孕妇可以吃核桃吗？
核桃是最受人们喜爱的一种坚果，被誉为养生之宝、长寿果，核桃中含有很多人体所必需的
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孕妇能吃西兰花吗？
西兰花也叫绿菜花，是人们日常饭桌上很常见的一道蔬菜，西兰花有着蔬菜皇冠的美誉，因
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孕妇可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，猕猴桃中含有的维生素非常丰富，且富含膳食纤维，
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孕妇可以吃香蕉吗？
水果品种丰富且富含多种人体所需的营养元素，一般营养学家都会建议人们在日常生活中适
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孕妇可以吃牛肉吗？
牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种氨基酸和矿物质元素，食用牛肉可增长力量，