母乳喂养的妈妈，往往面临着两种难题，一是奶水太少，二是奶水太多。奶水太少的妈妈，可能是睡眠不足、心情不好或者营养不足，都会引起奶水分泌少的问题。所以，奶水少的妈妈除了要保证每天有10小时的睡眠时间，心情要保持愉悦外，还要在饮食上下功夫，比如多吃些下奶的汤汤水水、水果、蔬菜等等。这里总结了坐月子下奶的饮食清单，希望对妈妈们有所帮助。
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产妇下奶食谱
产后坐月子期间的产妇饮食上不仅要兼顾到身体康复，母乳喂养的妈妈从宝宝诞生的那一刻
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下奶偏方
为了宝宝的健康成长越来越多的妈妈选择母乳喂养的方式，要知道每一个哺乳的妈妈都是十
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下奶药能催奶吗？
通常情况下母乳喂养的遭遇奶荒的情况都会优先选择吃下奶汤进行催乳，这种是普遍适用的
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下奶猪蹄汤的做法
相信每一位哺乳期的妈妈在面临奶荒的时候都尝试过喝猪蹄汤下奶，用猪蹄作为炖品的主要
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产后下奶食谱
奶水少的妈妈，老是担心宝宝吃不饱，每天都要喝催乳下奶的汤水，希望可以分泌更多的奶
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坐月子能吃木瓜吗？
坐月子能吃木瓜吗？有的妈妈说产后一个月内最好不要随便吃木瓜，只适合奶水不足的产妇
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坐月子能吃燕麦吗？
燕麦是日常生活中的营养早餐食品，有人说在月子里可不能随便吃燕麦，因为市面上的燕麦
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坐月子能吃芝麻吗?
产后脱发是困扰着每一位坐月子的妈妈，不少妈妈说吃黑芝麻可以防止脱发，平时可以制作
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坐月子可以吃花生吗？
坐月子可以吃什么，不可以吃什么，都是有科学的讲究。月子里如果要催乳下奶，就一定会
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坐月子能吃鲫鱼吗？
坐月子喝鲫鱼汤能下奶，大部分的妈妈都吃过鲫鱼。有的妈妈喝了鲫鱼汤，直接引发了涨奶
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产妇坐月子可以吃莴笋吗？
多吃绿叶蔬菜有利于身体健康这是大家公认的事实，蔬菜中莴笋又是很受欢迎的一种，日常
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坐月子能吃丝瓜吗？
坐月子吃蔬菜可以美容养颜，还有催乳下奶的功效。不一样的蔬菜有不一样的功效，妈妈们
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坐月子可以吃菠菜吗？
菠菜是日常生活中经常食用的蔬菜，不但营养价值高，而且煎炒烧汤凉拌烹饪方法多样。不
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坐月子能吃杏仁吗？
人们常常分不清楚杏儿和扁桃仁，这是两种不同的干果，扁桃仁也被称为巴旦木。坐月子的
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坐月子能吃豌豆吗？
豆类以及豆制品是营养价值很高的一种食物，豆类中富含丰富的植物蛋白质能提供人体所需
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哺乳期间吃丝瓜能下奶吗？
坐月子期间除了修养身体以外还有重要的一点就是给宝宝喂奶，没一个哺乳期的妈妈都曾遇
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怎样下奶快？奶水不足喝黄豆猪蹄汤好吗？
哺乳期的妈妈常会遇上产奶危机，随着宝宝食量增加，产后妈妈身体劳累气血亏损
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吃什么下奶效果好？看月子中心的催乳食谱
哺乳期间的饮食关系到宝宝的口粮，妈妈们在此期间一定要注意饮食搭配。生活中