产后妈妈的身体较为虚弱，应根据实际恢复情况来看。顺产跟剖腹产的恢复也不太一样。一般来说适当的产后运动，如瑜伽等可以帮助产后盆底机能的恢复，预防子宫膀胱直肠脱垂的问题，还可以静心，调整身心，产后情绪。所以产后是推荐适当的瑜伽运动，但一定要根据自己的身体恢复情况来练习，也要在专业人士的指导下才可以。
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