孕早期、孕中期和孕晚期，不同时期的孕妇，都需要格外的小心，任何吃的东西，都要看看是不是干净的，有没有煮熟，是不是新鲜的。孕妇可以吃的青菜比较多，比如番茄、莲藕、山药、花菜、紫菜等，富含大量的营养元素，还能增进食欲、促进消化，以及促进胎儿发育。以下总结了孕妇必吃的12种蔬菜清单列表，不知道吃什么蔬菜的孕妈们，赶紧来看看。
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孕妇可以吃菠菜吗
蔬菜种类繁多且各自的营养价值都特别高，所以怀孕期间的孕妈妈们平常不能只通过食用肉
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孕妇可以吃黄花菜吗
黄花菜也叫金针菜，黄花菜不仅有着很高的观赏价值，还有着很高的营养价值，黄花菜中含
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孕妇可以吃金针菇吗
金针菇也是饭桌上很常见的一道美味食物，金针菇还有不错的保健功效，如金针菇低钠高钾
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孕妇可以吃香菜吗
怀孕期间的女性在饮食上的确有比较多的忌口，如孕妇不能吃太过辛辣的食物，也不能吃太
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孕妇可以吃芹菜吗
芹菜是一种即可以食用也可以药用的蔬菜，芹菜中含有胡萝卜素、维生索C、B族维生素、
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孕妇可以吃空心菜吗？
空心菜也叫蕹菜、通菜、蓊菜、通菜蓊，是夏季饭桌上常见的一种蔬菜，空心菜不仅有很好
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孕妇可以吃花菜吗？
花菜是一种常见的健康食品，其中含有特别丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、纤维素及矿
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孕妇可以吃莲藕吗？
怀孕期间孕妇的饮食和胎儿的健康是有很大关联的，孕妇饮食不当会影响胎儿的成长发育，
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孕妇可以吃土豆吗？
土豆也叫作马铃薯，是全球四大重要的粮食作物之一，可以作为普通的菜肴，也可以作为主
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孕妇可以吃紫菜吗？
每一种食物中都含有许多营养成分，而在怀孕期间的孕妈妈们是非常需要补充多种营养的，
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孕妇可以吃山药吗？
山药也叫淮山，不仅是一种美味的食物，还是一种很好的中药材，山药有助消化、健脾、滋
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孕妇可以吃南瓜吗？
南瓜有着非常高的营养价值，如南瓜中富含的胡萝卜素与维生素C有健脾护肝、预防胃炎及
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孕妇可以吃黄瓜吗？
黄瓜是夏季里很常见的一种蔬菜，黄瓜中富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、蛋白质、膳
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女性怀孕期间不宜吃的6种蔬菜
虽然女性在怀孕期间需要补充各种营养，但孕妇在饮食上可不能太随意，因为有不少食物是
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孕中期吃什么蔬菜好
进入孕中期胎儿会加快生长，因此对各种营养的需求量会增加，而胎儿所需的营养都是