坐月子可以吃炸鸡汉堡吗？

爱帝宫  2022-12-20 18:07:57

对于坐月子的妈妈来说，平时的月子餐比较清淡，会格外想念炸鸡、汉堡、可乐、鸡肉卷、奶茶等食物，尤其是平时喜欢吃炸鸡汉堡+可乐的妈妈，常常在月子里偷偷点来吃，吃多了导致上火便秘了。那坐月子偶尔吃炸鸡汉堡，会不会影响喂奶？坐月子吃炸鸡汉堡要注意什么？

一、产妇可以吃炸鸡汉堡吗？

营养师：炸鸡汉堡属于油腻、高油、高热量食物，尤其是炸鸡的油经过反复的加热、煮沸，含有较多的致癌物质，不适合月子期和哺乳期的妈妈食用。如果月子里特别嘴馋的妈妈，肠胃功能恢复较好，可以偶尔吃一点炸鸡，不会有太大的影响。

月子期间饮食以清淡、营养丰富为主，肠胃消化尚未恢复好，本身食欲和消化不太好的产妇，如果吃太多炸鸡汉堡、冰冷的饮料，很容易会引起恶心呕吐、消化不良、便秘等身体不适。

汉堡属于快餐、速食类饮食，几乎没有太多营养。在制作过程中可能会使用大量添加剂，甚至有些不良商家制作炸鸡时，可能会选择劣质肉或激素喂养的鸡肉，这些对母婴身体健康都可能产生不良影响。如果哺乳期妈妈大量食用炸鸡汉堡，减少了其他营养食物的摄入，不但会影响自己身体的恢复，也会影响奶水的营养和质量，间接影响宝宝的生长发育。

二、坐月子吃炸鸡汉堡要注意什么？

1、适当忌口

产后吃了炸鸡汉堡，有可能会出现堵奶、便秘、消化不良等症状。从营养的角度出发，炸鸡汉堡没有营养，且难消化，所以不适合天天食用，建议适当忌口，偶尔吃点解解馋即可。

2、哪些产妇不能吃？

孕期或产后肥胖人群，不能吃高油、高热量的食物，炸鸡汉堡含有丰富蛋白质和脂肪，如果产妇吃得太多，会不好控制体重。尤其是有妊娠期糖尿病的妈妈，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸、辛辣的食物。

3、炸鸡汉堡不能和什么一起吃？

鸡肉不能和糯米同食，可能会引起身体不适。

芥末属于热性食物，鸡肉属于温补食物，如果两者一起吃，有可能会造成上火、便秘。