坐月子期间不能做什么？

爱帝宫  2023-01-04 18:07:02

生完宝宝后，很多年轻妈妈并不重视坐月子，直接出门逛街或喝冷水，不同的体质会有不同身体反应，对于体质差的产妇，可能会出现肠胃不适、头痛、腰酸脖子痛等月子病。要想产后身体恢复好，一定要注重调理和保护，让身体有一个过渡修复期。那坐月子哪些事情坚决不能做？月子期间，做哪些事情会影响身体恢复？

一、情绪：过于紧张、焦虑

由于产后身体激素的关系，大部分的产妇会出现低落、紧张的抑郁情绪，一段时间后即可恢复正常。如果月子期间，宝妈经常心情不好、烦躁哭泣，甚至精神压力大，无法正常入眠，家属一定要更关注产妇的情绪，必要情况下寻求专业心理师的咨询和帮助。

二、家务：过早做繁重的家务

对于产后妈妈来说，休息是头等重要的事情，如果月子里需要自己带孩子，经常弯腰做家务、拿重物，很有可能会影响子宫的恢复，甚至落下腰酸背痛的后遗症，所以月子期间，不能做太多家务、也不能碰冷水，更不可以大幅度弯腰。

三、性生活：月子期间禁止，产后三个月可恢复！

产后恢复性生活的时间：顺产为产后2个月、剖腹产为产后3个月。

坐月子期间禁止同房，因为产褥期的42天是子宫内膜的修复期，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。如果月子期间同房，很容易把细菌带入子宫内部，引起子宫内膜炎或者其他炎症。

四、捂月子：捂得越多、更容易感染！

不少人说，月子里会怕冷，穿了很多件衣服、盖了很多层被子，把身体捂得严严实实，这样不会落下月子病。这样的做法是错误的，捂得太严实会导致宝妈出汗量增加，细菌滋生的危害也会加大，很有可能导致伤口感染。

五、洗头洗澡：不洗会滋生细菌，更容易感染！

在科学坐月子今天，仍然有不少妈妈坚持一个月不洗头、不洗澡，这样不但会滋生细菌和异味，还会引发伤口感染。无论是顺产还是剖腹产，产后7天即可洗头洗澡，保持身体清爽干净,需要注意的是合适的室温、水温，洗头洗澡时间不宜过长，洗完立即擦干，头发及时用热风吹干，并穿好保暖的月子服，避免受风。