满月就代表出月子？

爱帝宫 2018-12-05 17:39:06

坐月子一直是我国流传很久的一个传统习俗，最早可以追溯到西汉时期距今已经有几千年的发展历史，可见女性生完孩子坐月子不只是当代人的一种仪式性行为。因为产褥期是女性人生生理和心理转折的关键期自古以来都备受重视，俗话说月子月子，生完孩子修养一个月就真的坐好月子了吗？对此众说纷纭，坐月子需要多久呢？

坐月子一般是多少天？

关于坐月子是多少天的说法不一，有些人认为自己身体底子好不用严格闭关那么久，二十几天就足够了；但也有妈妈认为自己身体虚弱需要一次性将身体调养好，于是将坐月子的时间延长到一个月以上。大部分人一惯的做法是闭关休息三十天的时间，过了这个时间相当于出月子了，可以适当放松一下不用像当初一样严格要求自己。习惯性的30天月子生活是否真的科学呢？有些人对此表示疑问。

其实从医学角度来讲准确的坐月子时间是42天，因为从胎盘娩出到产妇身体各个器官恢复至孕前状态需要六周左右的时间，尤其是女性生殖器官的恢复是重中之重，子宫从宫的复原包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，完整的恢复周期是42天时间。

但是并不是说坐满42天时间就预示着出月子了，因为每个妈妈体质情况不同，产后恢复情况也是不一样的，什么时候出月子具体还要看产妇身体恢复情况，所以建议妈妈们在规定时间入院进行系统的产后体检，确定身体完全恢复的情况下才算是出月子。

做完月子需要注意什么？

整个产褥期产后妈妈因为身体情况特殊是被特别对待的，虽然到了出月子的时间但是大部分妈妈身体还是很虚弱的，日常生活还是需要保暖防止身体受寒，因为松弛素在体内完全代谢掉的周期是100天时间，这段期间身体韧带松弛骨头缝没有完全闭合容易染上湿寒也就是俗称的月子病。

日常月子餐仍然要以调养身体为主，根据自身体质搭配不同的食材，按需进补。母乳喂养的妈妈也要适时进补一些催乳的食物保证母乳正常分泌。

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