坐月子注意这些细节 产后身体恢复快!

爱帝宫  2019-01-15 11:32:13

我们总能听到婆婆或妈妈在一边唠叨着,坐月子吹风以后一身的骨头都会痛,月子里吃水果和刷牙以后牙齿会掉光光,女人坐月子洗澡洗头以后月子病缠身……,其实坐月子并不全是这样,只要做好身体的调理和保暖,适当保持清洁和干净,月子自然可以坐好。为了让身体恢复更苦,坐月子要注意哪些事项,有哪些禁忌需要避免呢?
 
产后坐月子的注意事项
 
一、尽早排尿
 
新妈妈产后第一次排泄很重要,如第一次排尿,新妈妈应尽早排尿,有利于降低泌尿道感染和促进子宫收缩。一般产后2-4小时就会有尿意,12-24小时后排尿量会有所增加。如果出现排尿困难,应尽快告知医生,以免发生尿潴留,膨胀的膀胱会影响子宫收缩,导致产后出血。
 
第一次排便也很重要,产后前几天有可能会有便秘的困扰,应想办法尽快排便,解决产后便秘的问题,不然容易引起肛裂和痔疮出血。月子里的妈妈可以通过多喝蜂蜜水、香蕉,或空腹吃苹果、吃稀饭的方式,这些方法都可以有效缓解产后便秘。
 
二、下床活动
 
每一位妈妈产后体质不同,恢复的进度有快有慢。有的妈妈产后第二天便可下床活动,而有些剖腹产妈妈产后恢复较慢,可能无法做到产后第二天就下床活动。所以什么时间开始下床活动,要看分娩情况、有无伤口及产后身体状况来定。
 
一般来说,医生会建议新妈妈们尽早下床活动,有利于促进身体恢复。但是第一次下床走动的时候,家人一定要陪伴在身边,以免产妇头晕发生晕倒。

 
三、私处的清洁和护理
 
自然分娩的新妈妈,通常会阴部会有切口,由于会阴部在尿道口、阴道口和肛门处的交汇处,很容易被尿便所感染,所以会阴部的清洁和护理很重要。建议新妈妈要勤换卫生棉垫,每天用温开水冲洗会阴部。
 
另外,产后恶露的变化直接反映子宫恢复得好不好,所以在恶露期间要注意观察颜色和恶露量是否有异常。一般恶露会持续3周左右,如果发现恶露中有血块、出血量变多或有异味,应及时去医院和检查治疗。
 
四、保持身体清爽卫生
 
一般来说,产后5-7天左右便可以洗头洗澡,由于产后身体会大量出汗,加上恶露的味道和奶水的味道,长期不清洗很容易会滋生细菌,很容易会使产妇和宝宝感染生病。所以,产后应保持身体清爽和卫生。即使产后前几天无法洗澡,也可以擦浴的方式,并勤换内衣内裤和月子服。
 

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妈妈点评

全部评论

游客15475232862025

产后下床走动的时候,会阴部很痛,医生一直督促我快点下床活动,最后是妈妈搀扶着我在医院走廊里走来走去

游客15475232444682

顺产的还好,剖腹产护理比较麻烦,要先排气,这个比较重要

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