坐月子不能吃哪些水果?
爱帝宫 2021-06-08 17:04:48
夏天来了,榴莲、西瓜、芒果等水果都上市了,对于嘴馋的妈妈来说,月子里不能吃水果是一件难受的事情。老人家说,水果太寒,月子里不能吃。也有人说,水果一定要吃,不然月子里便秘就更难受。那坐月子可以吃水果吗?月子期间不能吃哪些水果?
一、坐月子能不能吃水果?
营养师:月子期间可以吃水果!
水果含有多种多样的营养,比如维生素、纤维素、果胶、膳食纤维和多种矿物质,这些都是人体所需的营养物质,可以促进人体能量代谢、补充所需的营养物质,增强身体免疫力等等。由于月子里的妈妈免疫力有所下降,肠胃尚未恢复,吃水果也需要注意以下几个方面:
1、不吃容易过敏的水果
对某种水果有过敏的妈妈,月子里也不要吃。产妇食用过敏水果,有可能会通过乳汁传给宝宝,增加过敏的风险。
2、不吃寒性水果
本身肠胃较差的产妇,月子里尽量少吃或不吃寒性水果,以免引起腹泻、伤及脾胃。
二、坐月子这些水果别吃!
1、荔枝
夏天最适合吃荔枝,颗颗肉粒爆满,吃起来味道甜甜水分多,深受很多妈妈们的喜爱。但是荔枝糖分比较高,吃多了容易上火,所以产后和哺乳期的妈妈,建议少吃.
2、榴莲
性温热,热量和脂肪含量都比较高,也是营养价值较高的水果之一。但是对于月子里的妈妈来说,榴莲吃多了容易发胖,并且容易上火,所以一定要适量。
3、西瓜
夏天最美好的事情,一边吃着西瓜,一边窝在空调房里看视频,这对于产后妈妈来说,是不可以实现的事情。月子里不能吃冰镇西瓜,也不建议吃常温的西瓜,产后身体虚弱、肠胃还未恢复,吃多了会引起腹泻、腹胀。
4、菠萝
有些人对菠萝会有过敏反应,建议在月子里不要吃菠萝。如果吃了菠萝,再给宝宝喂奶,一定要观察宝宝的反应,以防出现过敏现象。
5、芒果
夏天的甜品中,芒果西米露、杨枝甘露、芒果布丁等都是妈妈们的最爱,月子里吃芒果要多加注意是否有过敏反应,因为芒果是易致过敏的水果之一,这些致敏物可能会通过乳汁被宝宝所吸收,引起宝宝过敏或加重湿疹。
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