坐月子能吃鳕鱼吗?

爱帝宫   2024-02-23 12:06:37

鳕鱼中含有优质蛋白质和多种微量元素,包括磷、钾、钙等,是比较健康的食物,能有效缓解产妇疲劳,还能为产妇补充钙,预防缺钙。产后妇女需要大量的营养,以弥补分娩造成的各种营养素的损失。良好的营养有利于产后迅速恢复。鳕鱼是一种新鲜清淡的食物,含有多种微量元素和矿物质,如100g的鳕鱼中含有0.5mg的铁,可以为因生产而失血的产妇补血。

科普知识

属性

温性

营养

蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养物质

功效

1、降血糖;2、活血止痛;3、保护心血管

注意事项

痛风、尿酸过高患者不宜食用

禁忌

镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险

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香煎鳕鱼,清蒸鳕鱼
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