坐月子火龙果能吃吗？
爱帝宫 2020-01-11 10:31:54
火龙果营养丰富，口感佳，是降火的水果好物，那么坐月子期间产妇可以吃火龙果吗？月子餐中火龙果怎么吃比较合适?需要蒸煮或者加热后食用吗？吃火龙果都有哪些宜忌呢？
科普知识
属性
火龙果属于性凉的水果，坐月子的产妇是可以吃的，但不宜吃太过，注意饮食上的搭配。
营养
含糖量较高，有蛋白质、膳食纤维、维生素、镁、钾、果糖等。
功效
营养成分高，具有降火的作用，补血养血、美容养颜、排毒护胃，能有效防止血管硬化。
注意事项
1.秋冬之季最好是煮熟或者蒸熟吃更好，不太建议生吃。2.选择应季新鲜水果进食更好。3.不宜长期、大量食用，注意量。
禁忌
1.胃寒、体寒、糖尿病者不宜多吃。2.切开后尽快吃，不宜久放或者放入冰箱。3.食用之前注意清洗表皮。
食谱推荐
火龙果蛋糕卷、火龙紫薯羹
