坐月子红萝卜能吃吗？
爱帝宫 2020-03-28 16:28:47
众所周知红萝卜富含有丰富的维生素，不经能帮助产妇补充体力，还能促进妈妈们的新陈代谢。那么在坐月子中的产妇红萝卜可以吃吗？红萝卜在食用过程中怎么做合适呢？
科普知识
属性
红萝卜为平性食物，产妇是可以适量进食的，最好用油炒熟或与肉同煮，饮食上注意合理搭配。
营养
含大量的维生素B群、纤维素、消化酶，能增强抵抗力。
功效
补肝明目、提高免疫能力、预防便秘的作用与功效，可以帮助人体骨骼的生长发育。
注意事项
1.胡萝卜、白萝卜不要一起食用。2.胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。3.胡萝卜怕酸炒时勿放醋。4.注意食用量的控制。
禁忌
1.吃红萝卜后，短时间内不吃柿子、梨、苹果、葡萄等含有大量植物色素的水果。2.不宜和中药一起吃。
食谱推荐
红萝卜排骨汤、红萝卜炒鸡蛋
妈妈讨论区
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游客15853842441521
我是个红萝卜控，坐月子也注意吃了很多新鲜的蔬菜水果，特别是乡下自己种的就来得更健康营养。
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游客15853841963128
原来不喜欢吃红萝卜的，但是坐月子被婆婆逼着吃了几次，累觉不爱，但是饮食嘛什么都吃一点就稍微平衡一点。