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坐月子红萝卜能吃吗？

爱帝宫   2020-03-28 16:28:47

众所周知红萝卜富含有丰富的维生素，不经能帮助产妇补充体力，还能促进妈妈们的新陈代谢。那么在坐月子中的产妇红萝卜可以吃吗？红萝卜在食用过程中怎么做合适呢？

科普知识

属性

红萝卜为平性食物，产妇是可以适量进食的，最好用油炒熟或与肉同煮，饮食上注意合理搭配。

营养

含大量的维生素B群、纤维素、消化酶，能增强抵抗力。

功效

补肝明目、提高免疫能力、预防便秘的作用与功效，可以帮助人体骨骼的生长发育。

注意事项

1.胡萝卜、白萝卜不要一起食用。2.胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。3.胡萝卜怕酸炒时勿放醋。4.注意食用量的控制。

禁忌

1.吃红萝卜后，短时间内不吃柿子、梨、苹果、葡萄等含有大量植物色素的水果。2.不宜和中药一起吃。

食谱推荐

红萝卜排骨汤、红萝卜炒鸡蛋

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  • 游客15853842441521

    我是个红萝卜控，坐月子也注意吃了很多新鲜的蔬菜水果，特别是乡下自己种的就来得更健康营养。

  • 游客15853841963128

    原来不喜欢吃红萝卜的，但是坐月子被婆婆逼着吃了几次，累觉不爱，但是饮食嘛什么都吃一点就稍微平衡一点。

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