产后坐月子应该吃什么？
在坐月子期间，产妇要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物。猪脚黄豆汤当中含有丰富的胶原蛋白，可以提高奶水的质量。鲫鱼汤也有利于下奶。蛋白质丰富的食物主要是指瘦肉以及鸡蛋等食材。另外，产妇可以喝鲜牛奶和酸奶，增加乳汁内钙的含量。如果产妇缺钙明显，宝宝也可能会出现缺钙的症状，表现为容易哭闹、枕秃等。
Part1
产后坐月子应该吃什么？
坐月子吃什么下奶？
坐月子最苦恼的是奶水不足，宝宝吃不饱就一直在旁边哇哇大哭，家里人着急的找各种下奶的偏方或怕宝宝饿着了，急于添加奶粉，这是很多奶水不足的妈妈遇到的事情。其实，刚出生的宝宝胃容量很小，新妈妈的乳汁是足够宝宝营养需求的。即使是前期下奶不快，也可以通过食疗来改善。那坐月子吃什么下奶快？月子里吃哪些下奶食物？...[详情]
Part2
产后饮食禁忌
坐月子饮食禁忌一览表
产妇在坐月子期间，饮食是很重要的，有些禁忌食物是不能吃的，吃了不但会影响身体的恢复，还会影响营养的补充。所以月子里的新妈妈要知道，哪些饮食是不能吃的。下面是小编总结的坐月子饮食禁忌一览表，我们就来看看月子里产妇的饮食要注意有哪些:...[详情]
Part4
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