坐月子着凉了怎么办？

爱帝宫  2019-08-14 17:25:05

8月份的深圳虽然已经过了立秋，但还是高温难耐的天气，平均温度在30度左右，加上台风的影响，炎热的天气更加严峻。对于夏天坐月子的妈妈来说，只能打开空调和风扇，不然在家里坐不下去。但是有些体质较差的妈妈，不小心就受凉了，或者着凉感冒了，这月子里着凉了怎么办？月子里受凉应该如何补救？

一、月子里着凉了怎么办？

坐月子最怕生病感冒了，因为身体经历了分娩耗费了大量的体力和气血，这时候的身体是很虚弱的，稍微不注意就很容易生病。比如出汗量较多，没有及时擦干并更换干净的衣服，一吹风就会可能会受凉。

1、做好保暖

天气比较炎热，夏天坐月子受凉了，虽然不能立即关闭空调和风扇，但是可以调整室内的温度、风向和风速，不可以直接对着产妇吹风，风扇也是一样的。产妇需要穿上长袖衣服和长裤，怕热可以选择薄款的全面材质的月子服，透气性比较好，吸汗性也不错。晚上睡觉要注意保暖，盖好空调被。

2、调整饮食

产妇着凉以后，食欲会变差了，看见什么东西都没什么胃口。这时候的饮食应调整为清淡、营养为主，避免一些油腻的汤汤水水，尽量不要吃油腻的食物，清淡的粥类和面条是不错的选择。待身体好转之后，可以慢慢恢复日常的月子餐饮食。

3、物理治疗

针对一些简单的受凉症状，不少月子中心或产后恢复中心都有一些针灸、艾灸、中药熏蒸、中药水泡脚等祛风散寒的服务项目，这些物理治疗可以有效的将寒气吸出体外，如果情况症状严重，建议到医院诊断和治疗。

二、月子里如何防止着凉？

冬天坐月子的妈妈要防止感冒着凉，夏天坐月子的妈妈除了要防止受凉，还要防止产褥期中暑。月子里着凉可大可小，轻微的症状无需特别处理便可以自愈，严重会引发产后风湿、产后头痛、产后腹痛等疾病。

1、不吃生冷食物

夏天最无法拒绝的食物是什么？冻西瓜、冰淇淋以及冰水，这是很多产妇们的最爱，甚至在月子里也会偷偷吃一些。月子里不建议吃生冷的食物，一来肠胃受寒会引发肠胃不适，二来不利于月子身体恢复，影响恢复进程。

2、注意肩膀、腰部、手腕等部位的保暖

有些妈妈说，出月子以后经常腰酸背痛、手腕关节痛，这很有可能是月子里受凉导致的。所以，无论夏天还是冬天坐月子，肩膀、腰部、手腕等关节部位一定要做好保暖，一旦受凉了，要及时祛风散寒，避免产后形成疾病。

坐月子着凉或受凉对身体的伤害很大，尤其是寒气侵入女性身体，就可能会导致女性经络、关节等部位，出现不同程度的酸痛。所以要尽量做好保暖措施，避免着凉或受凉。