这一个月真的过得太快了，头胎在家坐月子感觉度日如年，二胎在宫里坐月子感觉时间飞快。要不是牵挂美元兄（大宝），我还想继续住下去。

最开始选择爱帝宫月子中心就是看中了这里的产后修复，也是看到很多明星黄磊、董璇、梅婷来这里坐月子，觉得这里应该很专业，之前我也仔细了解了产后修复各个项目，入宫后觉得自己的选择是对的，爱帝宫的工作人员无论从专护师还是到生活大姐都是非常专业和尽职尽责。

在我刚入宫时给我做了体质分析，然后会有营养食疗标识卡，里面清楚的注明了我体内的营养物质含量，包括钙、铁、脂肪、蛋白质等等，让我清楚的知道我此阶段的饮食方向。

月子餐主要分清、调、补三个阶段，即先帮助排恶露、消水肿，再根据身体恢复情况调整食材，最后再进补一些养气血的餐食，整个安排十分科学合理。不像传统坐月子方式，一味追求进补，结果反而虚不受补。

每天有五餐，餐餐不同，在前期还会有中医师调配的月子水，排恶露的效果真的很不错！虽然离孕前还差10斤左右，但月子里没长胖已经让我很欣慰了。

腰围、腹围、后背和臀围缩小了很多。一天6顿也没有长胖，全都归功于产后修复和产后瑜伽。在产后瑜伽coco老师的精心指导下，我的腹直肌从2指收回到1指。

盆底修复采用专门的盆底修复仪器，通过一定的电刺激来帮助恢复盆底肌的弹力和张力，同时还能加速排恶露。

腹部收紧。修复师说我的腹部排出了大量的湿气，把垫在仪器下面的纸巾全部湿透了，做完之后肚子果然有紧实的效果，再加上每天科学的绑束腹带合理收腹。

刚怀孕的时候，身边有很多女朋友在爱帝宫住过，所以推荐我们去看看。时间一拖再拖，后来是公公婆婆有一天主动跟我说起爱帝宫月子中心。

婆婆看朋友的儿媳妇孙子在爱帝宫坐月子，全家都挺省心的，就提议我们也去。我们和婆婆一起来考察的，逛了一圈就定了，老人家说“房子太抢手了，再不订就又没了”公婆年纪虽然大，但思想很开明，支持我们科学坐月子，我挺感动的。

我们参观了爱帝宫的阳光房、月子房、产后修复中心（瑜伽房、通乳房、伤口护理室,中药熏蒸室），还试吃了月子餐，环境有树木和鸟叫声，我们总体感觉都很好。最后我们在孕期四个月的时候预定了爱帝宫。

我的营养师是陈峤屹老师，月子餐是先用进口仪器进行身体体质分析，再根据我的饮食喜好来量身定制的。我的月子餐一共分为三个阶段，先清除身体、补充气血，最后巩固元气。

印象最深刻的是第一阶段的清调，由于孕后期一个月身体开始水肿，一直到生产完在医院的那两天，身体依旧很浮肿。我的营养师先安排的是清淡菜式，加上配合宫内的月子水，连续吃了几天后就明显感觉到身体轻盈了许多，睡眠质量也变好了。出宫的时候居然瘦了21斤，我简直不敢相信。

第一次生宝宝，很多情况都不懂，在医院母乳喂养方式不正确，再加上元宝吸吮有不规范，前三天奶水不够。出院入宫，值班的通乳师给我细心做了检查，并果断让我做开奶项目疏通乳腺。

宫里有任何情况都可以找通乳师，建议坚持母乳喂养的妈妈，要科学哺乳，遇到任何问题都要及时找通乳师，不要在家里自己盲目去操作。我的奶量足，完全能满足宝宝需求。因为母乳喂养，宝宝体质好，刚生下7.1斤，现在8.6斤，月子期除了前几天有点生理性黄疸偏高，在阳光房晒晒太阳就好了，很快就下去了。

月子里的宝宝大部分时间都是在睡觉，醒着的时间每天都过的很充实。宝宝每天游泳、洗澡、抚触、早教，课程也是被安排得满满的。

值得一提的是，宫内宝宝游泳、洗澡的水都是不一样的，洗澡用到的是“泰美石水”。这种水跟在妈妈肚子里的羊水很接近，泡澡用的是中药水，是宫里中医师秘制的，专门用来去黄疸。

宝宝从一开始下水游泳紧张的一动都不敢动到后来能够自由自在的在水里波动小手小脚游玩嬉戏，从一开始对着训练视觉的黑白卡无动于衷到能够睁着大眼睛好奇的跟随卡片的移动眼神游走，这些都是护士姐姐们的功劳。

中国的月子中心还没有普遍化，选择没有韩国多，但是月子中心的服务比较高端细致，而且服务比较人性化。这是我第一次参加爱帝宫的印象，服务高端细致，从月子房的哺乳椅、宝宝阳光房、月子房布置都看得出来。

我最后决定选择爱帝宫月子中心坐月子我最看重的是产后修复这一块儿，因为我觉得爱帝宫有比较系统的产后修复服务和宝宝护理，这点在家坐月子是做不到的。

月子里的那些水，中医师把脉定制调理气血的月子水，洗头和擦澡的水是用的驱寒祛湿的配方，还有中药熏足的泡脚水，泡完睡得很舒服。

产后瑜伽老师专门针对下肢水肿与盆底肌修复设计了专门的系列动作，练完全身都得到了很好的舒展，身材在一点点恢复。

脖子、脖颈痛。宫内安排艾灸的项目，帮我熏手腕跟肩颈的地方，通过熏不同的穴位，加上手法按摩。连着熏了3次之后，基本上就不疼了，前后对比的效果很显著！