小米煮辽参

海参熬用了南瓜汁和小米，还有一些蔬菜粒的搭配，把辽参里的腥味盖住了，让不喜欢吃海参的妈妈也能感受到海参的鲜美。汤底用的是熬制的鸡汤底，鸡汤相对于骨头汤热量更低，在做菜的时候会把鸡皮去掉，最大程度控制好热量。

高汤野米煮菜心苗

野米富含膳食纤维，可以弥补产后因为运动力不够导致胃肠蠕动比较慢，对于血虚导致的大便干燥，都可

原汁木瓜炖燕窝

木瓜温软香滑，燕窝和椰汁在味觉上互补，满满舀一勺放进嘴里，淡淡的椰香和燕窝的清爽，口感十足又能美容养颜。

天鹅酥

水果富含膳食纤维，特别是水溶性维生素。为了避开水果性味寒凉，影响妈妈月子期间体质的恢复，营养师会选择温性和凉性的搭配，比如说采用人参果+枣子，人参果性味偏凉，可以润肺，含糖量低，对于血糖高的妈妈非常适合。再搭配温性的枣子，两者做了很好的中和。

火龙果燕麦牛肉粒

火龙果燕麦牛肉粒是特殊搭配的，考虑到月子期间妈妈不适合吃生冷的水果，所以将凉性的火龙果经过烹饪，让其性味变平和，再搭配温性的牛肉，吃起来既有嚼劲又有一丝香甜。

核桃腰花

核桃可以健脑，在体内转化为DHA，对宝宝大脑和视网膜的发育也很好；腰花可以预防月子病、补充肝肾；松仁玉米里面还搭配一些坚果，也是对帮助记忆力恢复有很好的调理。