坐月子可以吃金枪鱼吗？
爱帝宫 2024-05-10 12:22:41
金枪鱼是一种富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的海鱼，对心脏健康和大脑发育有益。Omega-3脂肪酸有助于减少炎症，对产后恢复有积极作用。在月子期间，建议新妈妈选择低汞鱼类，如三文鱼或鲈鱼，以确保营养摄入的同时避免汞的风险。如果非常想吃金枪鱼，应限制摄入量，并选择汞含量较低的金枪鱼品种，如罐装淡金枪鱼。
科普知识
属性
营养
功效
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