夏季孕妈妈更具暑热！

爱帝宫  2019-08-25 18:05:14 人气：5270

最近不少孕妈妈在论坛上说暑热太难熬了，以前每年也会经历这么热的天气但是没有像现在这么难熬，可是自从怀孕之后好像一切都变得不一样了，天气已经够热了，自己还顶着个球相当于揣着一个暖炉，稍微运动活动下身体全身都是汗，晚上睡觉躺着不动也是，一觉醒来胸口、后背的衣服几乎要湿透了，怀个孩子真的影响这么大的吗？

一、夏季孕妇更怕热是什么原因？

体质影响

有些女性在怀孕之前就已经是燥热体质了，怀孕之后因为经血要用于养胎，阴虚内热更明显，就会出现体温稍高、怕热、经常性的口渴等情况，除了这些之外燥热体制的女性还会经常口舌生疮以及长荨麻疹。

内分泌的影响

怀孕的女性受到荷尔蒙的影响身体基础代谢率会比普通人高，当然代谢快也是和胎儿有一定关系的，胎儿的营养吸收以及废弃物的处理全靠母体来完成，新陈代谢加快所以出汗也会更多。

二、夏季孕妈妈怕热怎么办？

饮食调养

孕期肠胃消化功能受内分泌和子宫压迫的影响消化能力不如孕前，再加上夏季胃酸分泌减少，所以孕妈妈们应该改变饮食结构，选择一些清淡易消化的食物，不要家中体内的燥热。

其次原本就内火旺盛的妈妈们可以适当吃一些降内热的比如梨子、西瓜以及小黄瓜和苦瓜等，但是极寒的食物不宜多吃以免损伤脾胃。

多补充水分

夏季孕妇出汗量增加身体内水分也容易流失，一定要定期补充水分多喝水，选择凉白开饮食上可以多喝汤，但是切忌饮用冰镇的冷饮，这些食物对胎儿发育是不好的。

正确着装

夏季闷热出汗多可以选择穿棉麻、丝绸类材质的衣服，透气性好吸汗能力强面料，尽可能选择宽松的不要太贴身束缚自己行动不便，这样也有助于缓解暑热。

多淋浴

夏季气温高出汗多一天内可以多冲几次凉，及时更换贴身衣物也能减少身体不适感，如果孕妇出远门不方便冲凉可以换一下衣服也能缓解出汗多身体的不适感。