什么是DHA？DHA孕妇有必要吃吗？

爱帝宫  2019-08-26 09:51:30 人气：5499

根据近些年来的研究表明，DHA和母婴健康、婴幼儿认知和视觉发育等有着密切的关系。根据2018年的线上孕产营养食品市场来看，助力宝宝智力发育DHA成为孕产营养核心品类，那么什么是DHA？DHA孕妇有必要吃吗？

●什么是DHA？

DHA被俗称为“脑黄金”，又叫二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

●DHA孕妇有必要吃吗？

DHA对于孕妇来说，肯定是必不可少的营养素。

目前我国的医疗专业人士对孕期、哺乳期妇女补充营养素的认识还在进一步提升中，对于孕期、哺乳期母婴人群的DHA摄入的相关科学研究还有待发展，但是根据美国等其他发达国家的研究表明：母婴充足的DHA摄入是有利于宝宝的脑部发育的，具体表现为孩子的手眼协调能力、解决问题能力等方面。

随着人们在母婴健康领域研究的深入和国内外对母婴人群的DHA摄入相关研究的验证，可以肯定的是：DHA是婴儿发育必需的营养物质。

●DHA有何作用？

1.促进婴儿的视力发育

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

2.减少孕妇的产后抑郁

产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

3.增进大脑和大脑细胞的发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。

4.有利于儿童智能发育

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～６岁是儿童智能发育的关键时期。DHA对儿童的反应、思维有一定的激发作用。

5.抵抗炎症

DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。长期补充对提升宝宝免疫力，减少呼吸道疾病的发生率有益。

6.预防孕妇早产

孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的孕妈妈来说有延长妊娠期的功效。

友情提示：DHA作为必不可少的婴儿营养物质，其摄入量的合理性和摄入形式（食补或者DHA补剂）的科学性都是很重要的，切记不可盲目补充。