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剖腹产后减肥注意事项有哪些？
爱帝宫 2018-06-14 18:07:51 人气：5100
产后身材变形走样几乎是每个产后妈妈都无法忍受的，所以很多产妇产后会急着进行减肥计划，因为剖腹产的妈妈产后身体恢复的速度会比较慢，所以剖腹产后急于减肥的妈妈需要注意避免走进一些误区，否则会加重对产后虚弱身体的损害。那么剖腹产后如何减肥呢？
剖腹产后减肥注意事项有哪些？
1、注意月子里不要节食减肥
对于剖腹产的妈妈来说，产后坐月子期间身体正当虚弱，非常需要补充营养，如果在月子里就开始通过节食的方式来减肥，那么不仅达不到减肥的效果，还容易导致身体更加虚弱，甚至还会使身体出现其它一些不良病症，而且还影响母乳喂养的质量。
月子里的产妇首先应以补充营养为主，其实坐月子期间合理饮食不仅有利产妇产后身体的恢复，还对产后瘦身起着重要的作用，因为拥有好的体质才能使之后的瘦身计划更顺利的进行，所以月子期间应该先把身体恢复好，注意饮食营养的均衡摄入，荤素搭配、粗细搭配，以少吃多餐为佳。
2、注意不要太早做剧烈运动
剖腹产后的妈妈身体受损严重，切忌太早就开始做剧烈的运动来减肥。剖腹产后应以多休息为主，若太早做剧烈的运动，可能会导致手术伤口破裂，从而导致产后身体难以复原，严重还可能引起其它一些并发症。
剖腹产后在休息的同时，也需要适当的下床走动走动，不要长时间躺床上或坐着不动，这样对产后身体恢复也是不利的。一般剖腹产后24小时之后就可以下床在床边走走，之后可以根据身体的恢复情况适当的增加活动量，以身体不感到疲劳为宜。
3、注意不要服用减肥药
剖腹产后减肥也应避免采用服用减肥药的方法，因为减肥药会影响人体的正常代谢，产后许多妈妈会给宝宝喂母乳，要是在哺乳期间服用减肥药，那么药物可能会从乳汁进入到宝宝体内，从而损伤宝宝的肝功能，因为刚出生的宝宝的肝脏解毒功能很差，吸入过多药物很容易导致肝功能异常。
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