孕早期注意事项

爱帝宫  2019-05-06 17:27:12

刚刚怀孕那会，由于是第一胎，作为一个新手妈妈，对于所有的事情都变得紧张起来。比如什么水果太过寒冷不能吃，每天必须保证11点上床睡觉、随时关注有无出血情况等等。孕早期是胎儿最不稳定的时期，也难怪孕妈们会特别的紧张。但是胎宝宝的生命力也是很顽强的，孕妈们只要多注意这几件事情，一定能好好度过孕早期。

孕早期要注意哪些事项？

1、补充叶酸

很多新手妈妈，对于叶酸并没有一个全面的认识，所以经常会忘记补充叶酸。其实备孕期就可以开始补充叶酸指导整个孕期结束，尤其是孕早期的三个月，补充叶酸可以减少胎儿神经管缺陷，预防胎儿畸形。同时，还要补充足够的维生素和微量元素，只要保持日常的进食量，营养均衡即可，必要的时候可以补充复合维生素片。

2、禁止性行为

孕早期也是胎儿致畸敏感期，所以孕妇要保持充足的休息，不要过度劳累，并且要禁止性行为。因为孕早期胚盘发育还没成熟，这个时候同房容易发生流产，会对胎儿造成一定的伤害，所以孕早期的前三个月不宜性交。

3、建立母婴保健手册

在深圳、广州等一线城市的孕妇，在怀孕满8周-12周就可以到医院建立母婴保健手册，定期做好产检是很重要的，可以随时跟踪胎儿的生长发育情况，做到及时发现问题，及时解决和治疗。

4、充足的休息

有孕妈反应，孕早期老想睡觉，感觉一直睡不够，整天昏昏沉沉的。也有的孕妈孕吐反应较严重，每天都吃不下，体重反而下降了好几斤。这些都不是大问题，孕早期只要保持饮食营养均衡、充足的睡眠，避免情绪激动和剧烈运动，让自己保持较好的精神状态才是最重要的。

5、不要随意进补

有些家里长辈，一听闻媳妇或女儿怀孕了，便赶紧邮寄一些补品给孕妈进补，以后就能生个健康的大胖宝宝。在孕早期，不建议大补营养的饮食方式，应以孕妇喜好为主，想吃什么就吃什么。到孕中期、孕晚期，早孕反应消失后，在开始进补营养也不迟。孕早期可以吃些清淡营养丰富的粥、面条，以及西红柿、梨、桃子等水果。