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坐月子吃什么补品 可以吃燕窝吗
爱帝宫 2015-02-13 11:45:46 人气:4398
一般产妇在坐月子的时候都需要补充什么营养呢?坐月子吃什么补品呢?可以吃燕窝吗?月子餐30天食谱当中加入燕窝的话,会不会与其他的食材有什么相克的反应呢?可以说,在产妇坐月子的时候,营养的补充可以说是最重要的一个环节,如果营养的补充不到位,那么坐月子是不可能顺利恢复身体的。所以,我们就来着重为大家强调一下坐月子期间的营养补充的节奏。
那么,坐月子吃什么补品呢?就我们爱帝宫的专家们看来,产妇一般在坐月子的时候,补品方面还是要以饮食补充为主的,保健品应该放在第二位。产妇开始坐月子的时候,可以了解一下产妇的饮食习惯和口味,因为月子餐如果准备的是产妇所不喜欢吃的,产妇的食欲也会很小,那么即使再有营养产妇也无法吸收的。另外,月子期间的饮食不仅是要让产妇喜欢,还是要有营养的。很多年轻的产妇可能都喜欢吃一些垃圾食品和零食,或者是冷饮,但是这些在坐月子的时候最好都不要吃的。不过,要是产妇会考虑到保持身材方面的问题的话,可以多给产妇准备一些蔬菜和水果,蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素,还能够补充身体里的水分。
燕窝可以是坐月子吃什么补品当中很不错的一个选择,不论是血燕还是白燕当中的营养含量都是很高的,不过在挑选的时候还是要注意辨别真伪。因为市面上的假冒伪劣的燕窝也是很多的,大家购买的时候也不能贪图便宜,要到正规的商院去购买。
虽然坐月子吃什么补品当中燕窝是很好的选择,但是现在市面上的优质的燕窝价格还是很高的。一般的产妇可以选择一些其他的营养品来代替,像鸡蛋、牛奶、猪蹄汤等等都是非常不错的,一般的产妇还能够易于消化,也不是很昂贵。