准妈妈孕期保健及饮食禁忌

爱帝宫  2014-04-03 15:13:06 人气：3203

对于世界上的每一位准妈妈来说，她们身上都肩负着神圣的使命，因为在不久之后将会悄然诞生新生命。因而准妈妈孕期保健也是很重要的，只有在孕期将自己照顾好了，才能生出健康的小生命，准妈妈还可以上爱帝宫官网参考一下保健知识。

可能大多数的准妈妈们都在担心自己再孕期吃的食物是不是最科学的，是否是最有营养的，以及在饮食上不该吃什么东西。首先给大家讲一下准妈妈孕期保健，孕妇最重要的就是要休息好，第一：可以使用想象的方法，准妈妈们可以在平时多幻想一下新鲜的事物，或者是自己觉得美好的事物，比如在海边上，在风景美丽的郊外，或者是在大草原上，把心思想象在这些上面，身体会感到十分轻松，自己也能被带进那种美妙的幻想中，能让人心旷神怡，充满精神。第二：按摩，准妈妈们在休息期间可以自行按摩太阳穴，以及后脖子，每一处按摩十几下，可以提神醒脑，有助于睡眠。第三：聊天谈心，孕期遇到什么事情，尽量的找家人或者是朋友聊天说出来，不要总喜欢吧事情憋在心理，这样对自己和胎儿都没有好处，多聊天谈心还能方松身心。第四：散步，在茶余饭后可以和自己的老公去清净的地方散步，远离嘈杂的生活。第五：培养兴趣爱好，让自己的生活充实起来，可以给宝宝做一些新衣服等。

以上说到的都是准妈妈孕期保健知识，现在就讲一下准妈妈们应该禁忌哪些饮食。不宜吃高脂肪类的事物，不宜吃高蛋白类的事物，不宜吃高糖类的食物，不宜吃高钙类食物，不宜吃生肉蛋类食物，不宜吃含汞鱼类食物。

俗话说的好，生孩子是天大的事，准妈妈孕期保健也是天大的事，孕妇保健好了，宝宝才能在肚子里吸收到最高的营养，生出来才会更加聪明有活力，这样的宝宝是每个妈妈都想拥有的，不过上准妈妈孕期保健还能了解更多关于保健类的知识。