冬天如何科学坐月子及饮食禁忌

爱帝宫  2014-03-11 15:31:42 人气：3187

首先我们跟随爱帝宫专家给出的建议来了解下坐月子有哪些误区存在呢？根据爱帝宫推荐冬天如何科学坐月子这篇资讯，我们从中能了解四个误区：①“捂月子”，这个一个非常不科学，虽然很多老人告诉你，一定要多穿，要保暖，但是并不代表于暖的不透风，至少你们还是要打开窗户，呼吸一点新鲜的空气（小编提示：不可对着风口）；②不刷牙，很多当了妈妈的都会告诉你她们的“经验”，说什么刷牙了，以后牙齿会痛、会掉牙，其实不是这样的，坐月子的你在这段时间每天要进食很多东西，这些东西都是有糖分的，如果你及时清洁，那么一个月后，你的一口好牙也就毁了。（小编建议：用手指蘸取药膏刷牙）；③产后懒，所谓懒是懒在什么方面呢？就是除了上厕所、洗漱，其它一切都在床上进行，这样是不对的，生产3天后就可以下床轻微的走动了，这样能方便你身体的恢复（剖腹产除外）；④全是肉，很多妈妈们的家人在他们生产后，每天只知道给她们喝这个肉汤那个鸡汤的，没有任何蔬菜，这样也是不对的，每天只吃肉，可能造成便秘，所以妈妈们除了吃肉还应该适量吃蔬菜，这样对身体最好。

其次，冬天如何科学坐月子我们从饮食方面来为刚生产的妈妈们讲解一下要注意哪些？对于饮食这方面，妈妈们每天应该适量摄入水果，如：苹果、红枣、桂圆等，帮助身体恢复；在吃的方面除了刚说的，妈妈们还应该吃一些粗粮。（建议：剖腹产妈妈不要吃胀气食物）。