准妈妈坐月子期间上火便秘怎么办

爱帝宫  2014-03-04 16:12:05 人气：4476

准妈妈坐月子期间上火便秘怎么办？上火和便秘是产妇坐月子期间经常会遇到的情况，如果不加以注意，就会带来相当严重的后果。为了更好地完成坐月子的任务，爱帝宫建议，产妇坐月子期间要谨慎从事，防止上火和便秘。

坐月子期间上火便秘怎么办？我们先来看看，产妇坐月子期间为什么会上火便秘。首先，产妇在产后肌肉松弛，在解大便时使不上力，这是出现便秘的一个重要原因。其次，产妇在产后卧床的时间多，肠道蠕动少，影响到排便的顺畅。最后，产妇在产后的饮食中缺少纤维素食物，而粗纤维可以在排便时起到带动的作用。

坐月子期间上火便秘怎么办？怎样减轻孕妇便秘状况？要想彻底解决便秘的问题，产妇应该从以下几个方面着手。

第一，根据自己的身体情况尽早下床活动。在一般情况下，产妇在分娩两天后，应该进行一些适当的活动了。在床铺周围走一走，给自己倒杯开水，上趟洗手间，都是不错的活动方法。只有减少卧床休息的时间，才能促进肠道蠕动，让排便更顺利。

第二，在饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，注意粗细搭配。饮食一直是产妇应该关注的问题，如果产妇能够在分娩后做到以上的要求，就可以避免出现便秘的症状了。同时，如果产妇能喝点蜂蜜水，或者番泻叶茶，也可以起到不错的效果。

第三，保持愉快的心情。如果产妇的心情不好，会导致胃酸的分泌减少，从而影响到肠胃的消化能力，给产妇带来便秘的隐患。

坐月子期间上火便秘怎么办？一旦产妇出现了上火便秘的情况，就要及时予以调整，在最短的时间内解决问题。当然，引起便秘的原因有很多，在不明真实情况的前提下，不要乱用药物，而是要在医生的指导下科学地进行治疗。