夏季坐月子注意事项

爱帝宫  2022-07-07 17:46:22

女性产后身体虚弱，更需要好好护理，以及营养的摄入，以此来帮助身体恢复。夏季天气炎热，坐月子需要注意些什么呢？

传统月子，产妇在月子里应该“捂”着，那就要门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡吗？其实舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的。尤其是在夏天，适当通风可预防中暑。小编为大家罗列一下常见的

夏季坐月子常见误区：

一、坐月子不能洗头洗澡？

传统月子不能洗头洗澡，其实是受制于当时的生活条件，洗澡洗头有受凉的可能性。现代月子是可以洗头洗澡的，只要保证浴室的温度，并且洗头之后马上吹干。一般产后3至7天就可以在28-30℃的温水中进行沐浴。对于剖腹产的妈妈，则要2个星期后才能洗澡。产妇本身就易出汗，再加上夏季天气炎热，如果产妇不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。

二、坐月子不能吹空调？

夏季天气炎热，月子期是可以适当吹空调的，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。需要注意的是，温度降低过程中，产妇和孩子最好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后，再进入空调房。

三、坐月子要门窗紧闭？

月子里产妇最好是不要受风，但不代表要门窗紧闭，还是需要注意房间的通风换气。每天最好保持1小时的通风时间，通风的时候应该将产妇转移到别的房间，待通风完毕，产妇再回到房间。

夏季坐月子还有什么注意事项呢？

一、夏季坐月子穿什么？

可以选择棉质的宽松的长袖长裤，以及薄袜。因为产后易出汗，纯棉穿着更舒适吸汗。根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以免受凉或者产生酸痛的现象。

二、夏季坐月子怎么吃？

其实产后妈妈肠胃虚弱，不易消化，推荐少食多餐，不要挑食、偏食，要荤素搭配，营养全面；多吃一些易消化的，流食之类的，如米粥等食物，也要避免吃辛辣和容易胀气的食物，避免引起消化不良等。

三、夏季坐月子可以吃水果吗？西瓜可以吃吗？

可以适当吃一些水果，来补充维生素，西瓜可以少吃一些；西瓜不但能解渴、消暑,而且可以增加乳汁的分泌量,西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖外。但不能吃冰的，有些水果可以适当的烫一下再吃。