宝宝睡觉不安稳

爱帝宫  2019-06-14 16:45:04

有了宝宝之后妈妈的视线几乎一刻都不能从宝宝身上挪开，一旦还在不在自己的视线范围内家长就会心急万分，即便是孩子安静地睡着了妈妈们也不会完全放松自己还是会留个心眼观察宝宝的一举一动，这时候细心的家长就会发现，睡梦中的宝宝并没有安分多少，比如突然之间大哭，又或者是睡觉中途的抽搐抖动身体，有时候继续哄哄可以再次哄睡着但也有吵着闹觉不得安宁的。

一、宝宝睡觉不踏实是什么原因？

饮食问题

当宝宝吃得太饱腹胀不消化身体不适就会影响到睡眠质量，睡觉到中途不踏实是正常的，还有就是吃得太少没有吃饱可能睡到一半饿醒了，这时候就会睡不安稳，刚开始可能是小声的哼唧到最后就是嚎啕大哭来抗议了。

护理不当

一些护理中的小细节没处理好就会影响到宝宝的睡眠质量，比如尿布湿了没来得及更换穿在身上不舒服。还有就是比如穿衣不合适穿的太紧身或者是穿得太厚等等宝宝都会不舒服哭闹不止。又比如夏季天气炎热蚊虫较多宝宝被叮咬之后皮肤瘙痒疼痛同样也会哭闹不安。

过分呵护

白天里宝宝被家长过多的呵护比如抱得太多又或者是其他形式的过分关注，宝宝已经习惯了这种时刻被关怀的状态，睡觉睡得浅的时候如果感知到妈妈不在身边他们就会缺乏安全感。

二、宝宝睡觉不安稳怎么办？

养成规律的作息时间

每一个年龄段的人一天当中的睡眠时长基本是固定的，所以如果宝宝白天睡得时间短那晚上安稳睡觉的可能性就比较大了，家长可以在宝宝白天精神状态好的时候陪他多玩一会，多小好一点精力这样到了晚上宝宝就能安稳睡觉了。

营造舒适的睡眠环境

根据天气状况合理地给宝宝增加或是减少衣物被盖等，夏季可以使用空调等降温设备缓解暑热，使用驱蚊产品有效驱蚊，环境舒适了宝宝自然能够安心入睡。

遵循每天的睡觉程序

婴儿的生活作息习惯也是家长来养成的，每天睡觉前如果有一定的程序那到了一定时间段宝宝很快就能入睡了，比如先喂宝宝吃奶吃完过段时间就去安排他洗澡，洗完之后将卧室灯光调暗，放一些催眠的音乐帮助更好地入睡。每天在一定的时间点按照原来的先后顺序做同样的事情就很快能进入到睡眠状态。