母乳喂养的好处很多，有些妈妈却面临着产后母乳奶水不足的问题。有些妈妈吃了很多下奶的食物，但是就是奶水不见多。妈妈们就会很着急，宝宝是不是吃不饱甚至没有奶水可以吃。那么如何判断奶水够不够宝宝吃呢？新手妈妈们可以学习以下的判断方法：

　　1、感觉乳房空空的，没有奶水。哺乳前新妈妈会感觉乳房有充满感，喂奶的时候有下乳感，母乳喂养喂奶后乳房就会变得柔软。

　　2、宝宝每次吃奶的时间比较长，用力吞咽后没有听到连续的吞咽声，有时还会放开乳头大声啼哭。

　　3、宝宝睡觉不安稳不香甜，吃完奶不就就哭闹，还会来回转头寻找乳头。宝宝吃饱后正常是可以睡2-3个小时，如果吃完不到1个小时，宝宝又想喝奶，那可能就是奶水不足了。

　　4、宝宝大小便次数少，量也少。正常来说，...

　　产后妈妈遇到什么问题最闹心呢哺乳不顺利，奶水不够宝宝吃。有些妈妈那在哺乳期，经常出现乳头皲裂奶水不足等问题，直接影响宝宝的口粮，体重增长过慢。

　　奶水不足的原因有哪些？

　　人们都说，奶水不足是因为产后妈妈气血不足，身体无法分泌更多的乳汁。奶水不足的原因有很多，不单单是气血不足。

　　1、精神方面

　　新妈妈在分娩之后，就开始进入一位母亲的角色，在照顾宝宝的过程中，容易过度紧张和焦虑，生怕自己的不注意伤害到宝宝。或家人对宝宝性别过分在意、婆媳关系紧张、睡眠不充足，精神过分焦虑害怕有不好的事情发生，这会使妈妈们出现奶水不足。

　　哺乳不顺利这会严重打击产后妈妈的自信心和哺乳的热情，应在专业人士的知道下，学会正确的哺乳姿势，分娩后尽早母婴同室，可以避免这种问题。

　　2、喂养方法

　　在给...

　　产后母乳奶水不足的原因有很多种，有可能是哺乳方式不正确、没有让宝宝早接触早吮吸、没有及时排空乳房、月子餐没吃好等问题引起的。

　　1、让宝宝早接触、早吸吮

　　新生宝宝醒后饿了就要随时喂哺，这可以刺激乳量平均增加40%。宝宝出生后半小时，就要让她趴在妈妈胸前，然后帮助宝宝吸吮乳头。这样的接触建议可以持续30分钟。

　　新生儿在出生后的20-50分钟，正处于兴奋期，周围环境带给他触觉、嗅觉、听觉上的各种刺激，此时宝宝想吸吮的欲望就会更强烈，过后还可能因为疲劳想睡觉，吸吮欲望就不强烈了。

　　尽早让宝宝吸吮乳头会使妈妈产生更多的泌乳素，可使妈妈的乳汁出生后马上就开始分泌。没有经过早吸吮的妈妈大约在产后2天开始泌乳。

　　完全无奶或部分无奶的妈妈，应当保持让宝宝吮吸的适当频率，达到正常排乳的效果。

　　2...

　　乳汁的多少会受饮食、产妇的情绪、哺乳方式等影响，其中饮食是最重要的一个环节，所以新妈妈吃好吃对是很关键的。哺乳期的妈妈饮食要注意不能吃生冷的食物，要多增加优质蛋白的补充，平时可以吃些通乳的食物，就会有很大的效果。

　　1、不能吃生冷、寒凉的食物

　　生冷、寒凉的食物会有回乳的作用，哺乳期的妈妈应避免食用。建议多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁分泌畅通。

　　2、不宜过早喝催乳汤

　　如果过早喝催乳汤，就会使乳汁来的过快过多，新生宝宝一时吃不完，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。建议在产后第3天开始喝催乳汤。但是也不能过晚喝催乳汤，否则乳汁下来得过慢，过少，妈妈也会因奶水不足心情紧张，分泌奶量也会变得更少了。

　　3、补充优质蛋白

　　哺乳期的妈妈要摄入更多的营养，...

现在很多产妇产后由于各种原因但是奶水不足，其实，导致产妇产后奶水不足原因有很多种，只要做好以下几点，产后奶水基本很少出现奶水不足的原因。

现在很多产妇产后由于各种原因但是奶水不足，其实，导致产妇产后奶水不足原因有很多种，只要做好以下几点，产后奶水基本很少出现奶水不足的原因。

1、产后及早哺乳

一般产后一个小时候后，产妇就可以给宝宝喂奶了，让宝宝早点吸允妈妈乳头，有利于及早开奶，不要给新生儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。

2、产妇保持营养均衡

哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的...

　　大多数坚持母乳喂养宝宝的妈妈都会经历奶水少的烦恼，母乳不足会导致宝宝吃不饱，长时间如此宝宝就会出现营养不良的问题，从而不利于宝宝的健康成长，所以母乳不足时应及时解决，以保证可提供充足的乳汁给宝宝。那么解决奶水不足的方法有哪些呢？

　解决奶水不足的5个方法：

　　1、食用催奶的食物

　　莴笋：莴笋有较好的催乳功效，产后乳汁不足时可用莴笋烧猪蹄吃，比单吃猪蹄有更好的催乳效果。

　　豌豆：豌豆有通乳、解疮毒、生津液、止泻痢、利小便等功效，把豌豆苗碾烂榨汁喝或清煮青豌豆吃，都有不错的通乳作用。

　　茭白：茭白催乳、防烦渴、解热毒等作用，把茭白与通草、猪蹄一起煮熟吃，有很好的催乳功效。

　　花生：花生可用于产后催乳、妇女白带、脾虚反胃、肺燥咳嗽等多种病症。

　　2、催乳食谱

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很多人都知道母乳是6个月之前宝宝最好的食物，所以很多产妇为了能让宝宝有充足的母乳吃，试尽各种催乳方法。小编就有一同事，年前生了个宝宝。现在也是每天换着花样喝汤，今天是猪脚汤，明天鸡汤，后天排骨汤。用她的话形容就是，自己现在就是一头奶牛，汤水就是草；以希望吃更多的草让这头奶牛产出更多营养的奶。弄得她现在听到汤字或者看到汤字都想吐了，想想也是蛮辛苦。

小编的表妹有个同学也是，前几个月了生了个宝宝，本来宝妈也觉得奶水够喝就行了。实在不够喝的话也没事，宝宝多吃点天然的食物，喝点奶粉营养也不会差的。

可是，有一种奶少叫做你婆婆觉得你奶少。她婆婆就整天念叨她：“现在奶水就这么少，宝宝长大了怎么够喝。这过了产假就上班了，那到时候...

母乳是宝宝的营养能量，也是最健康不含任何添加素的天然饮食，但是当新妈妈发现自己奶水不足时，又常常会烦恼“为什么有的妈妈奶水这么充足，而自己却没奶水喂养宝宝呢？”

担心宝宝挨饿又不想放弃母乳喂养，可该如何催乳呢？其实新妈妈们可以通过一些传统的催乳方法来进行催乳呀，生了么今天就来和大家介绍下传统的食疗催乳法~

第一周以流食为主

由于孕妈们在生产过程中会有大量的血液消耗和体力消耗，因此产后体质和抵抗力都会有所下降，继而肠道消化能力也会减弱，所以应该吃一些富有营养又容易消化的流食，例如小米粥、番茄蛋花汤、酒糟蛋等。尤其是北方的家庭大多都会熬煮小米粥给孕妇喝，妈妈们反映催奶...

哺乳期的妈妈常会遇上产奶危机，随着宝宝食量增加，产后妈妈身体劳累气血亏损，奶水不足是很正常的，大对数妈妈会选择喝催奶汤的方法增加泌乳量，黄豆猪蹄汤成了很多妈妈的选择。

一、奶水不足喝黄豆猪蹄汤好吗？

从药理上来讲黄豆猪蹄汤是一道药膳，适合秋冬季滋补食用，它可以补充气血是补虚养身的良品，自古以来就被奉为乳母食谱。黄豆又富含多种氨基酸和植物蛋白质是母乳的乳母合成乳汁的主要营养元素，用植物蛋白代替动物蛋白可以有效减少脂肪的摄入含量。

猪蹄中富含胶原蛋白质能防止皮肤起皱增强皮肤弹性和韧性有效延缓衰老，对于缓解产后妈妈皮肤干燥松弛下垂大有益处，所以猪蹄被视为女性美容食品。黄豆猪蹄汤一直是民间流行的催乳食品，滋补的同时催奶效果很好。

二、黄豆猪蹄汤催奶有什么坏处？

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