宝宝一天睡多少小时合适？

爱帝宫  2018-05-18 17:11:40 人气：7138

刚出生的宝宝似乎整天都处于吃饱就睡的状态，一整天很少睁开眼睛，随着宝宝逐渐长大一天当中活动的时间会增加睡眠时间也慢慢变短了。每个月龄的宝宝所需的睡眠时长是不一样的，宝宝每天睡多少个小时才算正常呢？

0——1个月大的宝宝

一个月以下的宝宝称之为新生儿，每天平均的睡眠时长需要18个小时左右，一般是16——20个小时之间，一次的睡眠周期大概是45分钟左右，在一个睡眠周期中浅睡和深度睡眠的时间约各占一半，新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，平均2——4个小时醒来就要喂一次奶，并睁开眼觉醒数分钟到一个小时，昼夜节律尚未建立。

1——3个月宝宝

1——3个月大的宝宝一天的睡眠时长是16小时左右，白天应睡4次，每次1.5——2小时，夜间要睡10——11小时，也就是说除了吃奶、换尿布玩一会儿大部分时间就是睡觉。

4——6个月大宝宝

4——6个月宝宝每天的睡眠时长应该保证14个小时左右。把正在酣睡的婴儿叫醒增加断奶食物是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律是违背自然规律的，如果这样做婴儿的情绪会变坏，何况在这个时期里只要遵循婴儿睡眠的自然规律就不会出现什么毛病。

爱运动的婴儿睡眠时间较短白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒的时间里让他快乐。
安静的婴儿白天爱睡觉晚上也睡得很早，只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午1——2小时，下午睡2——3小时，由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就会睡得很香。

7——12个月大婴儿

这个月龄的婴儿睡眠时长和香甜程度因人而异，一般是上午睡一次每次睡1——2小时，下午睡1——2次，，每次各睡1——2小时，夜里的睡眠情况也各不相同，一般夜间睡10小时左右。这个月龄段的婴儿很少有一觉睡到天亮不醒的，一般都是要醒来2——3次解小便，有的宝宝换好尿布之后能够马上入睡也有的在吃足奶之后方能入睡的，总的来说这个时期的婴儿睡眠昼夜总的时长是14——15小时。