孕期吃燕窝好吗 如何给老婆健康搭配美食

爱帝宫  2014-06-24 15:51:11 人气：3552

怀孕生产是女人最伟大的工程了。这个工程需要庞大的营养饮食的保障。人们越来越倾向高端的补品用于孕期保养了，比如经常会有准爸爸问：“孕期吃燕窝好吗？”今天爱帝宫小编就带您了解280天孕期营养及如何给老婆健康搭配美食。

许多刚刚结婚的女性朋友在备孕时就会和家人一起研究、了解孕期营养饮食禁忌大全，看过了太多禁忌后，他们经常会问：“孕期吃燕窝好吗？”首先，我们先了解下燕窝的功效。燕窝起作用的成分是里面的胶原蛋白和唾液酸，这两种物质都溶水。如果经过长时间的炖煮，营养成分就会流失。其实，燕窝是一种能够帮助人身体恢复元气、提高身体的免疫能力的好营养品。如果孕妇食用的话，不但能提高母亲的身体抵抗能力，还能让将来出生的宝宝身体抵抗力强，不容易生病，皮肤白亮漂亮。如此看来燕窝还真是孕期不错的选择。

如果你经常关注燕窝食品就会发现，商家现在也将目光投放在了孕产妇身上，相关的杂志经常有像孕期吃燕窝好吗，孕期燕窝食用有讲究这样的介绍板块。那么孕期吃的燕窝和平时吃的燕窝有什么不同吗？需要怎么辨别呢？有什么讲究呢？

首先，好的燕窝没有经过化学的原料处理、漂白和加工，成色是天然的无污染的。而劣质的燕窝经过化学原料的熏制、漂白，上色等工序，其中添加了大量的化学物质，其营养物质已经大打折扣了，这样的燕窝食用只有坏处没有益处。其次，孕期的燕窝和平时吃的没有区别，口感也主要是来自于它的品质。好的燕窝通过普通的浸泡就可以实现软糯滑嫩的口感，并不需要长时间的煮或者是炖。只需在清水中浸泡6个小时左右就可以了。浸泡后将燕窝撕成条状的炖煮，水沸腾后5分钟左右就可以了。之后，可以添加你喜欢的食材一起食用。

孕期吃燕窝好吗？答案是肯定的，但小编还要特别提醒您。孕期补充营养要适量。切不可因为这样的问题得到肯定的答案营养价值高就只吃一样食品，要按照孕期补充营养时间表科学饮食。