孕期补充营养时间表 什么时候补最合适

爱帝宫  2014-06-12 15:45:11 人气：3548

现在的生活不同于过去，女性在有身孕期间越来越重视营养的补充，生怕自己落下什么病，虽然很多人都知道要注意这个问题，但是对于具体的孕期补充营养时间表却很少有人知道，爱帝宫专家对此颇有见地，我们一起来关注一下吧。

我们都知道，怀孕期间的营养是非常关键的，不仅关系到孩子的胖瘦，而且对孩子的脑部发育也是非常重要的，很多女性都是因为在这个期间没有注意，从而导致生出的婴儿有问题，这对于我们来说是非常不幸的，下面就让我们拉看下具体的孕期补充营养时间表的内容。

首先就是在怀孕的前几个月，这段时间对于胚胎的分裂生长很关键，同时也充满无限危险。宝妈除了要根据医生的建议注重日常的行为起居以外，还要注重对最需要的元素的补充，比如叶酸就是最需要的，能够帮助胎儿很好的发育，避免出现畸形。

其次就是要从第九周左右的时间开始，这个时间里的胎儿正在逐渐成形，必要的微量元素对于骨骼的生长很重要，比如适当进行镁元素和维生素A等的补充。再者就是从16周开始，要进行钙的补充，进一步加强骨骼的发育，让孩子的骨骼更有力量。21周左右的时间还要进行铁元素的补充，宝妈可以在平时多吃一些含有这种元素的东西。最后就是临产的时候了，这个时候尽管宝宝发育已经基本定型，但还是要进行各种元素的补充，尤其是维生素，宝妈可以多吃一些蔬菜和一些水果。

通过以上专家为我们详细介绍的孕期补充营养时间表，我们知道了这个的重要性，也懂得了该如何的安排具体的时间，我们可以参考具体的280天孕期营养来进行，当然，每个人的自身情况不同，具体的我们可以通过检查，根据个人情况来进行。

不同的阶段对需要的元素有不同的要求，通过孕期补充营养时间表的介绍，让我们有了 一定不错的了解，如果您还想要详细的了解关于孕期护理方面的知识，可以登录我们的爱帝宫官网进行了解，同时，也可拨打电话400-888-5248进行咨询。