孕妇可以吃蛋糕吗？

爱帝宫  2020-12-08 15:51:31 人气：5902

奶油蛋糕、冰淇淋蛋糕、巧克力慕斯蛋糕、草莓蛋糕等蛋糕，这些都是很多女性喜欢吃的东西。平时怕胖的女性，都会忍着不吃蛋糕，对于怀孕的妈妈来说，也是一样的，为了控制孕期体重，也一直想吃又不敢吃。那孕期可以吃蛋糕吗？孕妇吃蛋糕要注意哪些事情？

孕妇可以吃蛋糕吗？

有些孕妇会变得特别喜欢吃甜食，因为吃了甜食蛋糕，人都会变得开心一点，很多人会担心，蛋糕会不会对胎儿有影响？其实这完全不用担心，孕妇是可以吃蛋糕的，适量食用完全不会影响胎儿的生长。那孕妇是不是可以放开的吃呢？这可不行哦，吃多了容易发胖喔！

蛋糕的营养物质：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养

需要注意的成分：用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种甜食。

孕妇吃蛋糕的好处：蛋糕有少量的蛋白质、维生素和矿物质等营养，适量食用可以补充身体所需营养，而且吃完还能使心情变得好一些，孕期的心情愉悦是很重要的。

孕期吃蛋糕的注意事项

1、只能少吃，多吃会有不利影响

蛋糕虽然有少量的营养元素，但是也有能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高等问题，所以孕妈们偶尔吃一点是没有关系的，过量食用会对胎儿的生长有影响，如果胎儿发育过大，有可能会影响顺产。

2、选择自制或粗制的蛋糕

有些蛋糕造型很漂亮，造型紧致的蛋糕可能需要添加其他的成分，所以孕妈们想要吃健康一些的蛋糕，可以选择在家自己制作，或者粗制的蛋糕，原料比较简单，添加比较少，孕妈们吃起来也会健康些。

3、孕妇能吃面包吗？

面包和蛋糕差不多，热量比较高，营养比较少，所以不建议多吃。由于面包便于携带，所以有些妈妈在肚子饿的时候，拿来当做小点心，补充能量。建议孕妈们可以选择一些全麦面包，可以延缓消化吸收，预防肥胖。