产后如何恢复紧致肌肤

爱帝宫  2018-01-19 09:58:25 人气：3901

        不少女性在生完孩子之后面色萎黄没有气色整个人看上起憔悴不少，更重要的是原来满满胶原蛋白的冻龄肌不经意间竟然产生了细纹，脸部皮肤变得松弛缺乏弹性，这样毁形象折损颜值的肌肤问题让每一个产后妈妈都头疼，经历怀孕分娩之后的女人真的会衰老三岁吗？面对产后脸部皮肤松弛的问题到底该怎么解决呢？

产后脸部肌肤松弛怎么办？

        怀孕期间妈妈的身体已经悄然的发生变化很多妈妈在怀孕和坐月子期间身体臃肿克不少除了增加的脂肪助力臃肿感之外还有孕激素的作用，身体激素的变化会引起水肿在分娩之后虽然有所改善但是皮肤难以恢复到孕前水平，加上坐月子期间长时间卧床休息缺少锻炼肌肉很容易萎缩，皮肤的弹力和活力会下降所以皮肤松弛在所难免。皮肤松弛该怎么挽救呢？

科学饮水

       坐月子期间本就水肿正处在排恶露的阶段但是身体也要补充水分，怎样不影响新陈代谢又能缓解产褥期水肿呢？科学饮水很重要，人体组织中水分含量达到了72%所以水分低于这个标准皮脂腺就会减少皮肤失去弹性就容易松弛，但是产后第一周是消水肿的关键时期所以饮水不能过量最好是饮用能够利水消肿的红豆水，每天喝水的时间也是有讲究的，最好是早晨起床之后喝一大杯温的矿泉水帮助增强肠道活力还能改善困扰妈妈们的便秘问题。

多吃富含维生素的食物

        维生素一直被视为女性美容养颜的神器，月子期间多吃富含维生素的食物能起到滋润皮肤的作用，还能破坏自由基的化学活性防止皮肤衰老，其中b类维生素还能防治黑色素沉淀保持皮肤光泽和细腻。建议妈妈们尽量从食物中获取维生素成分因为长期食用维生素会影响身体的自动吸收能力。卷心菜、葵花籽油、菜籽油、牛奶、禽蛋类都是补充维生素的选择。

多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

        胶原蛋白和弹性蛋白是构成肌肤的主要成分，胶原蛋白是维持肌肤的硬度而弹力蛋白是维持肌肤的韧度，而这两种蛋白成分又是由无数个氨基酸组成的，适当地补充胶原蛋白和弹力蛋白能够使细胞变得充盈饱满皮肤整天状态就会好很多。