宝宝需要补充维生素吗?

爱帝宫  2021-01-01 16:27:22

维生素是宝宝膳食中不可缺少的营养成分,所以很多妈妈都会问,宝宝辅食吃得少,需不需要额外补充维生素?很多人都会觉得,宝宝和大人一样,需要补充额外的钙质、蛋白质、维生素等等,这些营养成分都有利于提高身体免疫力。宝宝真的需要补充维生素吗?宝宝补充维生素要注意什么?

一、你的宝宝需要补充维生素吗?


人们对维生素有一定的错误认识,认为维生素能治好许多疾病,但其实这些都不应该给婴儿吃,除非是医生的建议,不建议妈妈们自行在家给宝宝额外补充维生素。

一般情况下,母乳喂养的宝宝,只要母乳量摄入充足,就能摄取足够的维生素。配方奶也含有必须的维生素,只要宝宝每天乖乖的把适当的奶水喝完,就玩去哪不必担心宝宝缺乏维生素。

如果你的宝宝每天能喝到1升的配方奶,就不需要额外补充维生素,除非是早产儿或是因为其他的原因需要额外的营养。如果宝宝配方奶粉摄入不足,是否需要补充维生素,还得看看宝宝平时的辅食吃得如何,固体食物吃得怎么样。

到了学步期的宝宝,由于饮食多半不规律,儿科医生会建议宝宝从一岁左右起,每天补充多种维生素和矿物质,直到宝宝的饮食平衡。

很多食物都含有维生素,所以多给宝宝吃不同种类的食物,就能确保获得足够的维生素。需要注意的是,有些维生素在加热的条件下容易被破坏,尤其是维生素C,建议在烹饪的过程中,可以采用蒸和用微波炉加热的方式,这样最能保存维生素。


二、宝宝不肯吃青菜,需不要补充维生素?




人体需要的维生素有13种,分别是维生素A、C、D、E、K及8种B族维生素--硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素H、叶酸、维生素B6和维生素B12。有些维生素会储存在脂肪中,比如维生素A、D、E、K等,如果宝宝有一段时间不肯吃青菜,也不用担心宝宝是否会缺乏维生素,他的身体还可以用上个月剩下的维生素。维生素C和维生素B不能长时间在身体中储存,所以需要经常补充。

当宝宝黄色的蔬菜吃得比较多的时候,有可能会造成皮肤发黄,这是因为黄色蔬菜中含有较多的胡萝卜素,食用过量会造成皮肤发黄,常被称为胡萝卜素血症。这种情况不需要担心,少吃黄叶蔬菜,皮肤就可以恢复正常了。

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妈妈点评

全部评论

游客16094907332166

我看群里好多妈妈买好多保健品,去体检医生说不缺不用吃,我就没买了

游客16094907037238

宝宝出生以后,一直在吃维生素D3,现在每天一颗,好像要吃好久

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