项目大全

孕期如何科学补充叶酸？

叶酸是孕期关键营养素，对胎儿神经管发育至关重要。孕前3个月至孕早期（怀孕3个月内）是关键期。建议从备孕阶段开始每日补充叶酸400微克，持续至孕12周。若意外怀孕，应尽快开始补充，无需额外增加剂量。多吃深绿色蔬菜（菠菜、油菜）、豆类（黄豆、黑豆）、水果（猕猴桃、橙子）及动物肝脏（每周1-2次）。

孕期叶酸补充方法
孕期补钙
爱帝宫月子中心
孕期注意事项
Part1
孕期叶酸补充方法

补叶酸吃什么水果

补叶酸吃什么水果？现在正是春夏交替之际，市面上很多水果呼之欲出。奇异果、草莓、香蕉、西瓜都是富含叶酸的水果，除了能能够补充维生素外，还能稳定情绪，提高睡眠质量。...[详情]

Part2
孕期补钙

孕妇补钙吃什么钙片好

　　许多准妈妈在怀孕期间都会出现腰背酸痛、牙齿松动或小腿抽筋等症状，这是孕妇缺钙的表现，若孕妇缺钙情况较轻，即可通过食用富含钙质的...[详情]

Part3
爱帝宫月子中心
Part4
孕期注意事项