产后足跟痛怎么办?

爱帝宫   2019-09-10 17:23:59

产后身体气血两虚,稍不注意受寒吹风,很容易就会有一系列的身体不适。产后足跟痛就是明显月子受风所导致的月子病,如果产后经常穿凉鞋,或者赤脚在冰凉的地上走路,久而久之足跟受寒气入侵,就会出现脚后跟酸痛的症状。产后足跟痛并不是外力受伤导致的,所以一般擦擦药油可能作用不是很大,主要以预防为主,所以月子里要注意对脚后跟的保暖,月子鞋一定要备上。产后足跟痛是什么原因?如何治疗产后脚后跟疼痛?这是新手妈妈们要了解的事情。

科普知识

病因

分娩后身体气血两虚,产后穿高跟鞋,经常赤脚穿拖鞋、凉鞋,导致足部、足后跟受凉寒之气

症状

站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力

影响

足跟痛是虚症,不是外伤,也不属于骨刺所致。

预防

1、不穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,要穿袜子,穿护脚趾、护足后跟的鞋子2、每天用热水泡脚15分钟,促进肌肉和神经疲劳的恢复。

治疗

1、将醋放入热水中,待温度合适的时候,可以进行足浴,也可以将食醋涂抹足跟,并做轻缓的足部揉捏。2、、对疼痛的部位进行热敷,可以有效缓解疼痛。

注意事项

1、产后不宜过早下地,本来就虚弱的足部肌肉不能得到充足的休息。2、产后要充分休息,注意保持室内的温度,外出要注意防寒保暖。3、下床活动、散步的时候,穿合脚舒适的平底鞋。
月子中心经历
更多>>
妈妈关注
更多>>
相关词条

妈妈讨论区

  • 游客15681075313893

    坐月子的时候经过用热水泡脚,所以脚后跟也不同,月子里恢复得挺好的,还是要多注意一下才好

  • 游客15681075007531

    产后脚跟痛一开始以为是轻微的,没想到后面越来越痛,才发现大冬天的我没穿袜子坐月子引起的

温馨提示

参观即送200元韩式通乳劵

房型紧,预定需提前3-6个月

快速预约通道


名: 话: 箱: 预产期: 注: