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坐月子能喝豆浆吗 坐月子喝豆浆好不好
爱帝宫 2014-08-28 09:19:16 人气：3577
坐月子能喝豆浆吗?我们先来了解下豆浆有哪些功用。第一，豆浆中富含植物蛋白、维生素和矿物质，这些营养成分对产妇都是有很大好处的。第二，豆浆中还含有异黄酮和卵磷脂，对产妇体内的雌激素分泌有调节作用，同时还可以预防癌症。第三，经常喝豆浆，能够起到补血的作用，可以帮助坐月子期间的女性朋友尽快恢复。第四，经常喝豆浆，在美容养颜方面也 有奇效，可以帮助产妇保持好的身材，延缓衰老。
坐月子应该怎么吃坐月子能喝豆浆吗?由于喝豆浆有不少好处，在一般情况下，只要产妇没有肠胃方面的疾病，都可以在坐月子期间喝豆浆。不过，在喝豆浆时，以下这些事项还是要特别注意的。
第一，豆浆属于寒性食物，喝多了会产生大量气体，所以，对于肠胃功能不佳的产妇，或者刚刚经历了剖腹产的产妇，是不适宜的。
第二，不要在豆浆里加入红糖，而是要加入白糖。因为红糖中的一些物质会与豆浆中的蛋白酶产生相互作用，让豆浆变得不易吸收。
第三，不要将豆浆装在热水瓶内。一方面，热水瓶里容易滋生细菌，另一方面，在皂毒素的作用下，热水瓶里的水垢容易分解，给产妇带来健康隐患。
第四，在煮豆浆的过程中，不要盖上锅盖，而且，要等到豆浆完全沸腾后再饮用。只有这样，豆浆里的一些有害物质才能随着水蒸气散发出去。
坐月子能喝豆浆吗?显而易见，对于大多数产妇来说，这个问题的答案是肯定的。不过，爱帝宫指出，任何一种食物都要适可而止，豆浆虽好，也要在合理的前提下来饮用。通常来说，产妇要趁热喝豆浆，最好不要让豆浆放置过夜，因为这样的豆浆在营养上就大打折扣了。
