产后妈妈春夏秋冬如何科学做月子

爱帝宫  2014-04-25 11:03:55 人气：2915

宝妈们生完宝宝又进入到另外一个关键期“月子”，如何科学坐月子又成了宝妈们头疼的问题。坐月子期间，一般都是老人照顾，所以都是采用旧传统，然而，现在什么事情都讲究科学，如果您还在为这件事烦恼，爱帝宫月子中心将竭诚为您服务。

那么如何科学做月子呢，就让小编为您介绍几点科学做月的的注意事项，最重要的一点是要注意休息，不要过度劳累。要时刻观察子宫的恢复情况，不要忘记在产后的6到8周去做产后的检查。要注意及时让宝宝吮吸奶头，这样就可以很快下奶。要保持愉快的心情，不然得产后忧郁症的几率就会大大增加。要科学的饮食，并不是天天大补就是好的，只要补充足够的热量和营养就好。要保持卫生，不能听老风俗，月子期间不能碰水。正确的方法是正常的梳头刷牙。要适当的运动一下，并不是要整个月子都在床上卧床不起，那样身体就不容易恢复。最好在生产后56天内不要有性生活，因为生殖器官还没有恢复，避免再次受到伤害。

如何科学做月子的注意事项基本就这几条，但是不同的季节，略有的不同。在春季，天气转暖，每天适时的开窗，让宝妈跟孩子都吸收新鲜空气，只要不吹着妈妈跟宝宝就行，一般室温在20度左右就行。到了夏季，天气炎热，就不要再听老人的捂得过多，可以适当开开空调。如果是在秋天，天气虽然变凉，在适当保暖的同时，也别忘记开窗换换新鲜的空气，室内空气不好，同样对妈妈和宝宝的身体有害。要是在冬季，只要室内温度保持在25-26度左右就好，再开空调或者是有暖气的房子里，最好有台加湿器。保持一定湿度。

不管是传统方法还是科学的方法，都是为了让妈妈们做好月子，身体得到很好的恢复，这样宝宝也可以得到精心的照顾，如何科学做月子，越来越受年轻妈妈们的关注，如果已经得了月子病，可以看一下爱帝宫为您推荐的文章月子病怎么治。