孕妇营养品 爱帝宫教您怎么吃

爱帝宫  2013-12-18 15:14:21 人气：3090

    有不少准妈妈对孕妇营养品情有独钟，认为吃这些营养品，可以起到帮助胎儿发育和保持自身健康的双重作用。事实是否真的如此呢？为了揭开真相，深圳月子中心从不同的孕妇营养品的角度来进行观察，看如何吃营养品可以帮到准妈妈。
    怀孕是个相对艰辛的过程，准妈妈必须付出很多努力，才能迎接一个健康活泼的小宝贝的降临。在怀孕期间，适当地吃一些孕妇营养品，当然是无可厚非的。不过，由于在怀孕的不同阶段，准妈妈需要补充的营养成分有所不同，所以，必须根据以下的指导来科学补身体。

    第一，在孕早期，准妈妈的妊娠反应相对明显，同时，胎儿正处于生长发育的重要节点，这时候，准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、叶酸的营养食品，让宝宝更茁壮地成长，特别是在大脑的发育上快人一步。
    第二，在孕中期，胎儿的骨骼生长进入重要时期，为了预防准妈妈出现骨质疏松，促进胎儿的骨骼生长，这时候，准妈妈除了要补充蛋白质、维生素和矿物质，还要大量地补钙和镁。这是因为，钙是组成我们骨骼的重要成分，而镁可以促进人体对钙的吸收。
    第三，在孕晚期，准妈妈很快就要分娩了，所以，在这个时期，准妈妈在吃孕妇营养品时要格外注意，不要挑食，而应该多补充各类营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等等。同时，对于贫血的准妈妈，还可以补充一些铁剂，改善贫血的状况。
    由此看来，准妈妈在吃孕妇营养品时，也是有讲究的，不能随意为之。缺少什么，就要补充什么，同时，还要注意吸收量的大小，不要过度，否则既是一种浪费，又可能给准妈妈和胎儿带来不利影响。只有合理地利用营养品，才是正确的方法。（网友关注信息： 月子期怎样预防腰背痛）