坐月子能吃芭乐吗？

爱帝宫  2023-04-25 16:39:59 人气：2117

芭乐就是平常所说的番石榴，为热带水果。坐月子期间女性可以适量吃些红心芭乐，其酸甜多汁可改善产妇胃口不佳现象，对预防胃溃疡和帮助消化有益处。另外，红心芭乐的果核较多而且较硬，坐月子期间女性食用时候要特别小心，避免误食和呛咳。

坐月子可以吃芭乐，芭乐富含较多的营养，能够起到润肠通便的作用，还可以预防高血压。哺乳期女性在便秘或者是平时都可以食用。

坐月子期间吃芭乐可以预防高血压疾病的发生，还能利水消肿，对产后水肿也有不错的缓解和预防作用。通过食用芭乐补充各类营养物质，如维生素A原、维生素B及微量元素钙、钾、磷等。还可以增加免疫力，减少自由基对肌肤的损害，可以起到美肤养颜的效果。同时芭乐中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对预防视力退化、维持正常的视觉反应和降低夜盲症，有很大的帮助。但是需要注意不能过度食用，因为芭乐属于温性食物，吃多了容易上火，可适量食用。

坐月子食用芭乐有以下好处：

1、让产妇吸收更多的营养物质，加快产后身体的恢复；

2、芭乐所含营养物质比较丰富，其随着乳汁进入到宝宝体内后，有益于宝宝发育；

3、芭乐性温和，清洗干净后直接食用，能为身体提供多种不同的营养元素。

需要注意的是：芭乐果核较多，较硬，比较难消化，对于有支气管类疾病的产妇而言，最好不要食用，以免食用过程中出现呛喉的情况。

坐月子期间可以通过调整饮食原则进行生理机能的恢复，在饮食上注重均衡，荤素搭配，可以食用新鲜蔬菜，如西兰花、芥兰、西红柿等。同时要保证孕妇居住的环境安静、舒适、阳光充足、具有一定的通风量，可以给母婴提供足够的氧气。