月子期禁忌食物一览表
坐月子期间，大部分妈妈们都吃鸡蛋、鸡汤、鱼汤，很少吃青菜、水果和牛奶，这很容易导致营养摄入单一、脂肪摄入过多，造成乳腺堵塞、产后肥胖和营养不足。尤其是母乳喂养的妈妈，对钙质和蛋白质的摄入量很大，需要补充足够的牛奶和肉类食物。在这里建议妈妈们，正确喝汤多吃肉，汤里的营养不多，另外喂奶前后可以多喝水，一样可以起到追奶的作用。
Part1
坐月子可以吃什么？
产妇产后坐月子饮食注意事项
在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，每天“养尊处优”，每一餐都是无止尽的进补，其实科学营养的坐月子方式是很讲究分阶段进行饮食调理的。正确月子餐能让产妇获取充分营养，还不易发胖。那么产妇产后坐月子有何饮食注意事项?妈妈进行饮食调理有何讲究和原则呢？...[详情]
Part2
坐月子不可以吃什么？
Part3
月子中心月子餐都吃什么？
